（康强网 KQ520.COM）恰当使用含氟牙膏要了解氟与一些化学物共通的两重性，即适量为必须物，过量为毒物。1996年世界卫生组织等成立专家评议会编写"人类营养和健康领域中的微量元素"一书，它把氟归于低水平能有必需功能的潜在毒性元素组，该书导言中写明"由于专家评议会考虑抗龋作用是一种重要的生理功能，所以将氟作为必需微量元素。"不要误会已经不再把适量氟作为必需微量元素了。

含氟牙膏是局部外用剂,刷牙后有极少量氟吸附在牙齿和口腔表面，发挥防龋作用。学龄前儿童刷牙时如果误吞含氟牙膏，可以引起氟牙症问题，必须防止。由此可见，它的使用要有恰当的地点、时间和剂量。

恰当的地点是低氟区和适氟区。我国低氟区有10亿人口，适氟区有2亿人口。全国大部分属低氟区，长江、珠江、辽河、钱塘江、闽江都是低氟水。黄河是适氟水。低氟区和适氟区的特点是没有氟牙症流行。高氟区一般不需用含氟牙膏，不过9岁以上和成人如果需要，在严格控制牙膏食入的条件下也可以使用。高氟区的特点是氟牙症和慢性氟中毒流行。居民要知道当地属什么区，可向疾病预防和控制中心、口腔科医生或医生咨询。

恰当的时间是3岁以上到老年人。2岁以下不用含氟牙膏。含氟牙膏要长期坚持使用，不然防龋效果会逐渐失去。长期使用未曾有过敏、不耐受、抗药或增加龋齿的科学报道。不同兼效和特征的含氟牙膏可以根据需要轮换使用。新近报告一个研究说经常使用含氟牙膏会产生耐氟菌株。其实含氟牙膏并不是通过杀灭细菌而起防龋作用的，何况一个研究必须经过多人重复才能取得公认。含氟牙膏的效果有150多个公开发表的报告，使用1～2年减少龋齿20％多一点。有人累计，使用10～15年可减少龋齿50％。中国网　

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