我们日常中，知道自己的牙齿是非常精贵的，所以也知道要去护理，可是在护理的时候，却出现了三个错误。

牙齿护理三大误区：

误区一 吃糖也分“少量多餐”？

糖吃多了，容易蛀牙，很多人都知道，但一次少吃一点，分几次慢慢吃，牙齿就不容易坏吗？

点评：一次吃十颗糖跟一次吃一颗糖后，附着在牙齿上的糖是一样多的，而在造成蛀牙的因素中时间也是关键因素，反复吃糖，糖停留在牙齿上的时间就长，残留在牙菌斑上的酸就更容易慢慢侵蚀牙齿上的保护层——珐琅质。因此，吃完糖的人要及时漱口或刷牙。

误区二 牙痛时不能看病？

小宾牙齿疼得吃不下饭、睡不着觉，妈妈爱莫能助地看看他：“忍着吧，牙齿痛的时候不能看医生的，等不疼了再去吧。”好不容易牙齿不疼了，到医院，医生一看直摇头，这是为啥呢？牙痛时真的不能看医生吗？

点评：疼也可以看医生，而且越早越好。任何牙痛均应早治，牙痛的治疗以局部处理为主，吃药只是辅助的治疗。人们应该养成定期上医院检查牙齿的习惯，正常的情况应该是每年检查一次，小孩子应该半年检查一次。

误区三 洗牙会伤害牙齿？

余先生近日到医院看牙齿，医生建议他洁牙。他说：“我的牙齿蛮白的，不要洗牙，而且洗牙会伤牙齿的。”

点评：洗牙时使用的超声洁齿的工作头本身并没有任何切削功能，它是靠超声波的高频振动来击碎牙石，且医生操作时要不断移动工作头，也没有加压，只是轻轻接触牙石，这样是不会损伤牙齿的。

但如果操作不当，如加压或在牙面上停留时间过久，会在牙面上留下细小划痕，一般在显微镜下可见细微的粗糙面，这种划痕可通过抛光来弥补。

洗牙能够防止牙龈炎和牙周病，建议要到正规的洗牙场所清洗自己的牙齿。

我们的牙齿要护理，而且还需要采取正确的方法来进行护理：

1、巧用漱口水，刷牙过后需要使用漱口水吗？答案是肯定的。因为它可以整体全面地对你的口腔进行最后的清洁。用漱口水漱口时，应该让它在口腔中最少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。

2、晚上刷牙更有效，晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，这是因为入睡后口腔内的唾液分泌减少，牙齿的自洁作用就差，细菌很容易滋生，因此说睡前刷牙对去除牙菌斑和预防牙病具有更重要的作用。

3、护齿好帮手：茶叶精华，古人没有口腔类产品，是怎样清新口气的呢？其实秘诀就在于中国人都爱喝茶，茶叶中的精华成分可以起到令口气舒爽的作用。但是，茶叶所产生的茶垢，又容易引起牙石，因此，只有含有茶叶精华的一些护齿用品，才能够起到两全其美的作用呢。

对牙齿好的饮食：

芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

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