夏天是杨梅的当令季,中医认为杨梅味甘酸、性温、无毒，归肺、胃经;具有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿的功效;可以祛暑浊气，预防中暑，是夏季养生祛暑之良品。杨梅中富含花青素和果酸,是养颜和减肥的理想水果。其可入汤羹佐酒或煮糖水，更可腌渍做果脯或酿酒。这道杨梅荔枝甜汤，可补充夏日多汗造成的水分流失，亦防止因睡眠不足引起的头痛暑热，适合各类人群食用。

主料：杨梅10多颗、荔枝2颗。

做法：杨梅洗净沥干水分;将杨梅和荔枝肉同时入锅，加水大火煮开后，改小火煨炖10分钟，即可出锅;将放凉的杨梅荔枝糖水，置于冰箱中半小时后取出，即可饮食。

2万家药店招聘，6万名药师求职，上康强医疗人才网 www.kq36.com