案例回放

70岁的张婆婆来药店拿了维生素C、维生素B2等一大堆维生素类药。结账时，张婆婆高兴地告诉收银员说，早些日子自己差一点见了上帝。“我上次感冒得很严重，住进了市医院，晚上在医院里发高烧，还抽搐。后来高烧退了，住了一周之后才发现，之前发高烧时把舌头咬破了一点，吃饭舌头会有点疼。出院时，医生给我开了一些消炎药和维生素，说维生素C能让伤口好得更快。吃完药后，果然很快就好了!”张婆婆觉得维生素效果不错，应该买多点在家里备着，以后受伤也用得着。药师听见后，对张婆婆说：“老人家，既然您的病已经好了，舌头没有伤口，不影响进食的话，我建议您还是通过食物来摄取维生素。”

维生素C的5大功效

作为一种辅助治疗的药物，维生素C确实有它不可磨灭的功效。维生素C又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，也是一种*********制剂，是维持正常人体生理功能不可缺少的营养物质。它的主要功能有以下几种：

1.提高白血球功能，提高免疫力，预防感冒;

2.保护细胞膜和亚细胞器，增强免疫功能;

3.促进胶原蛋白与组织细胞间质的合成，改善毛细血管壁的通透性;

4.促进新鲜蛋白生成，减少渗出，而且能促进创面的愈合，具有促进白细胞趋集，以消除炎症的作用;

5.增强人体对温度变化的适应能力。

维生素以饮食补充为主

如果一个人饮食正常，吸收正常的话，维生素完全可以通过均衡的饮食得到补充，而食物中的营养素除了维生素，还包括很多促进维生素吸收的辅酶和其他微量元素，它们的互相配合可以促进彼此吸收，从而达到很好的生物利用率。

如果有需要服用维生素，也千万不能过量，如果长期盲目补充维生素，会对机体造成一系列伤害。维生素根据溶解度不同，可以分为水溶性维生素和脂溶性维生素，水溶性维生素包括维生素B1、B2、B6和维生素C，这些维生素在水中溶解度好，多余的部分很容易排出体外。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，它们只能溶解在体内的脂类物质中，容易在体内贮存，多余的不易排出体外。但不管是水溶性维生素还是脂溶性维生素，服用过量都会产生副作用。

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