“冬季人体免疫系统比较薄弱，牙齿的抵抗力同样也会下降，因此做好保洁保暖显得尤为重要。”大坪医院口腔科副主任医师邓蔓菁告诉记者，入冬之后，喊牙痛的人越来越多了。原因在于冬季人们需要进食更多的肉类、水果和其他高能量的食物，重庆市民还钟爱火锅一类滚烫的麻辣食品，这会加重牙齿负担，给牙齿较大的刺激，容易引发牙齿过敏及其他病痛。

    邓医生表示，针对这种情况，冬季保持牙齿清洁尤其重要，除开早晚刷牙，饭后一定记得漱口，建议牙膏把含氟的和抗过敏的交替使用，可以有效预防龋齿和过敏性疼痛。另外，还可以经常喝点清淡的茶水，资料显示，喝茶不仅能清洁口腔，还可以增强牙齿抗酸的能力。

    冬季，除开牙齿日常保洁，时刻注意牙齿的保暖更为重要。“牙齿的冷热耐受有一个阈值，就普通市民而言，一般是10℃~50℃，如果过冷和过热，牙齿都会受刺激引起不适。”邓蔓菁医师提醒说，冬季饮水不宜太烫，漱口的水却不宜太冷，**都不要超出前面提到的合理阈值。冬天外出，也要尽量带上口罩或是用围巾围住嘴巴，避免牙齿冷热不均引起不适。此外，还可以做做“牙保健操”，经常叩叩齿、绕绕舌，按摩一下牙齿和牙龈，也是牙齿保健的一个好办法。

    “牙疼不是病，疼起来要人命”，邓医师提醒广大市民，想要大冬天“冷热酸甜，想吃就吃”，一定得做好牙齿的保洁保暖，如果有明显疼痛，就需要请牙医看看了。

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