步骤/方法：

    1、第一个非常简单的小方法就是嚼茶叶，茶叶里面含有丰富的氟和茶多酚，而氟和茶多酚有消炎、杀菌的功能，所以当我们用牙齿嚼茶叶的时候，可以缓解牙齿酸痛的症状，尤其是氟和，对预防龋齿还有很好作用。大家可以试一试。

    2、在日常生活中大家要养成良好的刷牙习惯，每天早晚两次的刷牙，而且要选用合格的牙刷，同时使用正确的刷牙方式，不要吃一些酸性食物或者喝一些饮料，如果吃了的话也不要立即刷牙，要等到一个小时之后会比较好。

    3、我们日常生活中非常常见的打算也具有消炎抗菌的作用，对于治疗牙本质过敏具有一定的效果，所以大家可以适当的吃一些，但是也不要吃太多，因为大蒜的味道非常的大，如果对周围的人造成困扰就不好了。

    注意事项：

    牙齿敏感的人，在日常生活中可以使用一些有抗过敏功能的牙膏，如果真的是非常的严重，一直没有好转，我还是建议去医院进行治疗。

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