现在有很多生完孩子的女性都有贫血的症状，所以大家都在补血，有喝口服液的，有的人吃药，严重点的还有输血的，但是大家有的都不知道也可以通过食补来改善贫血，大家普遍的都知道吃大枣补血，下边我在告诉大家几种补血的食物。

　　玫瑰酒

　　为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。

　　龙眼肉

　　龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。

　　桑葚干

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

　　女人贫血气色就不好，所以大家一定要学会养生，学会养生就可以通过食物改善身体的各种问题，如果女性朋友们有贫血的问题可以通过这几种补血的食物来补血，长期食用会让我们的气色变的越来越好，也越变越有魅力呦。

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