一谈到学习，身边就经常有人和我说：

“为什么别人销售技巧和专业知识那么厉害，工资那么高!”

“我学习专业很努力，为什么一接待顾客就卡壳?”

“学的东西不到半年，怎么就全都忘光了?”

……

其实这都是学习方法的问题，在药店工作的同事们不再像学生时代一样有充分的时间静心学习，零散的学习时间、碎片化的记忆往往给自己带来“记不住、忘得快”的困扰，因此，掌握一套高效学习方法至关重要。

大多数人在学习的时候，往往采取的是“机械性学习”的方法，有三个特点：1、死记硬背2、生搬硬套3、三天打鱼两天晒网，这样学的效果往往也有三个结果：1、学得累2、忘得快3、用的少。而真正高效的学习方法，可以称之为“整体性学习”。如果说“机械性学习”的步骤是记忆—套用—淡忘;“整体性学习”的步骤则是：获取—理解—拓展—纠错—应用。

一、获取

就是通过阅读加强记忆，从学习的源头着手提高效率。快速阅读、反复阅读和带着问题阅读是高效获取的技巧。所谓快速阅读，就是阅读的时候使用手指让眼睛停留在要阅读的地方，提高阅读速度;反复阅读是为了加深印象，而带着问题阅读就是阅读时不断问自己what（是什么），why（为什么），how（怎么回事），促使深入理解。我见过身边很多门店的同事学习的时候，一边阅读一遍吃零食，或者阅读之后都不知道刚才看了什么，这样的学习方法怎么能提高效率?

二、理解

这是高效学习最关键的步骤。只有理解到位了，长久的记忆。以关联用药为例，1、利用基础的解剖学、生理学帮助理解;2、使用图像、图表帮助理解;3、弄明白用药原理加强理解;4、发挥想象加强理解;5、结合实际案例理解;6、在演练中理解。

以区别消化性溃疡症状为例，十二指肠溃疡和胃溃疡的区别点在于十二指肠溃疡是饥饿疼、夜间痛，而胃溃疡是餐后痛。利用解剖学图像，如上图，胃溃疡发生在胃体，十二指溃疡发生在十二指肠，当经牙齿初步咀嚼的食物进入胃体，很快就能和红色区域的溃疡区发生摩擦，从而引起疼痛，因此胃溃疡餐后痛很容易理解;当食物经胃液和胃蛋白酶消化，已经基本消化成流质形态食物，进入十二指溃疡和溃疡区域摩擦时不会引起疼痛，而在饥饿时，小肠蠕动加快，十二指肠上端和下沿溃疡区（图中蓝色区域）互相摩擦，引起疼痛，因此十二指溃疡饥饿痛也不难理解。利用解剖学和图像加强了记忆，也不容易混淆和遗忘。

再以记忆治疗消化性溃疡的四联疗法奥美拉唑+阿莫西林+克拉霉素+胶体果酸铋为例：奥美拉唑的用药原理是质子泵抑制剂，抑制H+的生成，阿莫西林和克拉霉素是消炎药，抑制幽门螺旋杆菌的生长，而胶体果酸铋是为了保护胃黏膜，让溃疡处不再被H+侵蚀。记忆如此专业的用药原理如果比较困难，可以把治疗胃溃疡想象成普通的外伤处理，处理普通外伤时，需要先清理伤口，洗去污渍，敷上外伤药，然后贴上创口贴。把H+想象成污渍，用奥美拉唑就是清洗污渍的效果，用阿莫西林和克拉霉素起到的就是给伤口上消炎药的效果，而用胶体果胶铋就是贴上创口贴的效果。把专业的病症和我们平常经常接触的病症相联系，就能有效加强记忆!这就是理解用药原理和发挥想象加强记忆。

至于结合实际案例和在演练中加强理解，比较容易理解，因为记忆百次不如亲身体验一次。

三、拓展

拓展是跳出要记忆的内容，关联其他学科加强学习，可以分为深度拓展（探究知识背景）、横向拓展（与类似的知识联系）、纵向拓展（与不同的知识联系）。

再拿消化性溃疡为例，深度拓展是了解消化性溃疡的症状体征、用药、饮食保健、预防护理等深层知识，横向拓展是了解同为消化系统的其他病症，比如慢性胃炎、胃食管返流、胃肠痉挛等，而纵向拓展是了解与之关联的其他学科，如解剖学、生理学、病理学等。当知识形成了知识网，就能快速的提高学习效率!

四、纠错

没有纠错的学习是危险的，一旦错误形成固定思维，对药店从业人员有很大的风险。因此，要弄清是简单错误还是理解错误，然后再对症下药。同时，还应在工作和学习过程中反复记忆加强纠错后的正确知识。

五、应用

不能应用的知识是无用的，抛开书本，在工作和生活的实践中应用，实现知识的**化利用!有条件的情况下，把它开发成PPT的课件，加强知识的可复制性。

总而言之，整体性学习的真正意义不在于它能帮你在考试中拿多少分，而在于能通过它培养良好的思维方式，而最终解决专业的问题，帮助学习者成为一个不断提升的终生学习者!未来扑面而来，而我们已有对策，掌握高效学习方法，升职加薪、当上总经理、出任CEO、迎娶白富美、嫁给高富帅、脱胎换骨，走上人生******不再是梦想!

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