冬季即将到来，冬季是个寒冷的季节，但是在这个季节里若是不能引起重视的话，这会对自己的健康有很大的影响。所以关于冬季的养生保健工作我们给大家总结了几点的建议，希望大家在这个冬天能够顺利的健康的度过。

　　1、不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍（一天洗脸不超过二次），以减少水分的挥发。

　　2、不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成分的成膜性。

　　3、要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。

　　4、一周做1~2次面膜，用天然植物成分的软膜、硬膜或腊膜，不要用撕拉式面膜或硬膜。

　　5、护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前**能给皮肤以充足的水分。

　　6、多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。

　　以上就是给大家总结的几点冬季养生保健的建议，这些随时很平常的小事项，有的你可能也会注意到，但是要都注意到着还是不容易的，所以为了自己的健康，要多加注意哦。