2015年高考冲刺,每日凌晨1时签到,我们一起拼了吧、我是凌晨2点睡,5点起。一起加油吧等等,临近高考,高三生们兴起了一股熬夜网上签到热,找到同伴互相鼓励着熬夜似乎更有勇气。 但科学研究发现,缺少睡眠,会造成神经元数目的减少,必将影响大脑功能,降低智力水平! 智慧是由神经元联结而成 脑细胞,主要包括神经元和神经胶质细胞。 神经元,又称神经细胞,负责处理和储存与脑功能相关的信息。 其结构,由细胞体和细胞突起构成。细胞突起是由细胞体延伸出来的细长部分,又可分为树突和轴突(统称为突触)。每个神经元可以有一或多个树突,可以接受刺激并将兴奋传入细胞体。每个神经元只有一个轴突,一个个轴突如一只只小手互相触摸,将一个个神经元联结成了智慧的网络组织。 脑,就是由神经元构成的网络组织,是通过神经元之间的信号传导来发挥功能的。 神经胶质呢? 中枢神经系统的胶质细胞,分布在神经元胞体附近和神经纤维周围,它的突起末端扩展成扁平薄膜,包卷神经元的轴突,形成髓鞘。而髓鞘具有绝缘作用,能让神经冲动快速从一个细胞传递至下一个细胞。 我们的每一个学习,都会让神经元间发生新的联结,让大脑更加地有智慧。 那学习和睡眠有何关系? 睡眠是固化知识的生命过程 人睡眠时,大脑并未休息,它犹如一座夜间的蜂房,外表看上去蜜蜂都已归巢休息,但实际上所有的蜜蜂都在为酿造蜂蜜而通宵达旦地忙碌着。 神经细胞是在怎样地忙碌着? 神经细胞有分工。人清醒时,有部分神经细胞兴奋度较高,它们忙着接受处理内外刺激并做出反应;而有部分神经细胞则处于休息状态。 人睡眠时,原先兴奋度较高的神经细胞则被内外刺激屏蔽起来了;而原来兴奋度不高的神经细胞则活跃起来,接管了人体的大部分生命活动。 当那些白天高度兴奋的细胞完全被屏蔽,即人进入熟睡阶段时,原来学习时活跃的那些细胞,又重新活跃起来,它们在没有外界干扰的状态下,开始处理或固化白天所接受的刺激(信息)。 因此说,睡眠,是屏蔽内外刺激,让神经细胞处理或固化白天所学知识的必要的生命过程! 神经细胞是如何处理或固化白天所学的? 睡眠时神经元长出了新突触 发表在美国<科学>杂志上的一篇文章说:科学家发现,当那些白天高度兴奋的细胞完全被屏蔽,即人进入熟睡阶段的时候,像电影重放一样,原来学习时活跃的那些细胞,又重新活跃起来,从而长出新的突触,加强了神经元之间的联系,从而巩固和加强了记忆。 研究负责人、美国纽约大学华人学者甘文标教授说:这项成果对小孩子学习特别重要。如果你不停地学习,甚至牺牲睡眠来学习,那是不行的,因为大脑神经元不会有新的突触形成,你根本记不住。总之,睡觉,是为了更好地学,而不是浪费时间。 2万家医药制药招聘,6万名药师求职,上康强医疗人才网 www.kq36.com
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