昨天，有媒体报道称获取到了上个月24日猝死的36岁从事IT行业张斌生前的考勤纪录表，也就是在当天早上，张斌被人发现时，已经在马桶上死亡。上个月24日，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上，引发舆论轩然大波。当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件，死前一天，他曾对妈妈说，我太累了。而今日媒体曝出了张斌生前的打卡记录，上面显示张斌加班是常态，曾两个月连续多日加班到凌晨，而且周末基本无休。
超三成员工每天工作超10小时
36岁正值黄金年龄，张斌本来应该一个美好的未来。但现在，这一切戛然而止。实际上，太多的人都曾像张斌一样，累并坚持着，亚健康竟成了生活的常态。
北京大学社会调查研究中心发布的<2012年度中国职场人平衡指数调研报告>显示，我国职场人在公司平均工作时间为8.38小时，30.3%的人每天工作超过10小时，最长为16小时。65.8%的职场人回家后需继续为公司工作。
上海社科院社会学所研究院曾对92个过劳死案例进行分析，调查显示，近年来过劳死发病率直线上升，其中已男性人群居多。IT行业过劳死年龄最低，平均只有37.9岁。
其实，猝死的发病征兆并不多，特别是有特异性和有价值的征兆。也正因如此，猝死易出现在年轻人身上。年轻人大多认为自己身体素质好，不太在意健康状况，有点儿难受的感觉，通常不会立即就医，而一旦出现恶性病因，往往猝不及防。
一、猝死更易找上年轻人
其实，猝死的发病征兆并不多，特别是有特异性和有价值的征兆。也正因如此，猝死易出现在年轻人身上。年轻人大多认为自己身体素质好，不太在意健康状况，有点儿难受的感觉，通常不会立即就医，而一旦出现恶性病因，往往猝不及防。
征兆1、疼痛
相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被我们抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。
征兆2、潜在病因
除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。
征兆3、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降
如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞。
征兆4、重度的血压升高
对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。
征兆5、胸痛
大家都知道，心绞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿（跟手掌面积差不多），或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。心绞痛服药后，几分钟到十几分钟症状就会缓解。而针扎的刺痛或者是按着疼的感觉往往跟心脏关系不大。
建议
医生：熬夜与猝死有直接关系
深圳急救中心副主任医师郭小平最近明显感到，猝死的个案是越来越多了，其中以白领居多，且大多患有心脏基础疾病。
白领尤其是IT从业者隐患比较大，因为经常一天到晚对着电脑，很少锻炼身体，很多人貌似没什么病，突然24小时内就去世了，其实尸体解剖之后发现一般都是早就患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形，压力过大突然破裂死亡。郭小平说。
中山大学附属第六医院中医科主任石显方表示，从中医的角度来看，熬夜和猝死是有直接关系的，因为熬夜直接伤的是人肝肾之阴，肝肾损伤后直接影响人体的心与中气，且熬夜劳心必加重心血的暗耗，导致心肾不交，而肾气为人体生命活动的原动力，损耗过度就容易发生猝死。
郭小平提醒，如果出现心绞痛、胸闷、头晕等不适症状，应当及时就医，不能不要命的加班加点，此外还要定期体检，尤其是家里有遗传性疾病的，家里有猝死病人的，更加需要注意。
25岁!某外企员工因脑膜炎身亡
上班族工作压力大，加班熬夜还伴随着酗酒、抽烟、暴饮暴食、缺乏锻炼等等情况，这些对中青年的健康也无疑是雪上加霜。过劳死，听上去恐怖，但是也许离我们并不远，我们新闻频道也曾多次报道过年轻员工过劳死的案例。
2011年，一则某会计师事务所员工过劳死的帖子曾引发无数关注，仅一晚上就有近万人转发。而去世的主人公只有25岁，医生诊断是因急性脑膜炎不治身亡。而翻看此前她发过的微薄，又加班了、我要睡觉成为了经常提及的内容。虽然她的病亡和劳碌之间并不能证明有直接联系，但是同事眼中这个干活很拼的女孩，都让人们自然的开始讨论起白领的健康。
2006年，年仅25岁的某企业员工因病毒性脑炎被诊断死亡，生前长期加班，天天到凌晨两点。2011年，年仅25岁的某互联网公司技术研发人员因心脏衰竭而亡，死前连续三天没日没夜工作，最后入睡后就再也没有醒来。
猝死盯上中青年 过劳压力是元凶
而说到心脏性猝死，难道真的是猝不及防么?医生也表示，过度劳累和压力大是猝死的重要诱因。
临床研究表明，80%心脏性猝死的人在事发前会出现征兆，比如胸闷、心绞痛、头晕、极度疲乏感等。从凌晨到上午10点是心血管疾病的高发时段。
高血压、冠心病、过度疲劳、精神压力大都是心脏性猝死的诱发因素。值得注意的是，中青年人猝死比例不断上升。专家提醒，中青年人应避免过度疲劳和精神紧张，每天应该有一定的休息和放松时间，使心脏及其它脏器功能得到恢复。
<劳动法>规定加班每月不超36小时
除了我们自己重视体检、及时就医外，我们不禁要问用人单位是否在追求效益的同时，忽视了劳动者的身体健康呢?而我国的劳动法中并未触及"过劳死"这个概念，是否也让劳动者面临维权难的问题呢?
我国劳动法第41条规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时。因特殊原因需要延长工 作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时 ，但是每月不得超过36小时。尽管劳动法对加班的规定很明确，实际操作时却有所欠缺。
而我国法律中并没有过劳死的概念，只是在<工伤保险条例>中规定：在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的，视同工伤。
年轻人职场打拼可以理解，但是千万别为了明天赌上性命。同时，我们也亟待相关制度和法律对劳动者的保护能不断完善，猝死并非猝不可防。
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