很多人以为牙龈红肿或牙龈出血是“上火”所致，其实是牙菌斑没得到及时清除。牙菌斑很容易引发一系列口腔问题，如导致牙龈炎，牙周炎等。“上火”是较民间的说法，临床认为口腔内附着于牙齿上的牙菌斑才是引起牙龈炎症。

要想保持健康的牙齿，必须及时全面清除口腔细菌。建议每天坚持喝酸奶可降低口腔中的硫化氢含量，不过，天然的酸奶才具有这种功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

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