冬季由于气温下降，血管收缩，高血压发病会增多。沈阳市健康教育中心健康专家李涵称，高血压病人往往没有自觉不适，定期监测血压是发现和防控高血压的主要措施。冬季预防高血压，还需要警惕温差变化，以免由于气温变化引起血压的波动。

        李涵称，确诊高血压后，一定要把血压降到目标水平，坚持终身用药。同时，改善生活方式也有明确的降压效果：如肥胖者体重减轻10千克，收缩压可下降5—20mmHg；膳食限盐（食盐＜6克/天），收缩压可下降2—8mmHg；减少脂肪摄入可使收缩压和舒张压分别下降6mmHg和3mmHg；规律运动和限制饮酒均可使血压下降。

        血压达标是在药物作用下的达标，如果停药仍会反弹，引起血压波动，会引起心、脑、肾、微血管等靶器官的并发症，因此一定要谨记终身服药的原则，定期去医院随访，谨遵医嘱服药，规范治疗，不能随意停药、换药。同理，也应尽量选择合适的长效降压药，平稳降压，防止短效降压药引起血压波动。

        本报记者 樊华