洁牙有讲究，才会跟牙齿酸痛说再见

前几天，张伯因牙龈反复肿痛到医院就诊，医生建议他洁牙，他苦苦地向医生诉说在五年前的洁牙经历，酸软疼痛让他无法忍受。

洁牙，称龈上洁治术，又称洗牙。大部分有洁牙经历的人对“它”又爱又恨，因为“它”对预防和治疗牙龈炎、牙周炎，祛除口臭等疗效非常好，但是在洁牙过程中所带来的酸软、疼痛却让许多人无法忍受。景向东教授提出五个减轻洁牙酸、痛的小秘诀。

洁牙前用牙膏脱敏

洁牙时引起的酸软感主要是由于牙齿敏感引起。据临床观察，在洁牙中出现严重酸软感的人群中，绝大部分人在日常生活中对冷热酸甜刺激敏感。所以建议大家在洁牙前4～10天使用有脱敏效果的牙膏对牙齿进行脱敏治疗，这样能大大减轻洁牙时的酸软感。在洁牙后仍可继续使用，以减轻洁牙后的酸软感。

先药物消炎再洁牙

洁牙时引起疼痛感主要是由于牙龈有急性炎症引起。据临床观察，大部分人在牙龈炎急性期时，牙龈的痛阈会降低，稍用软毛牙刷轻轻一碰就引起疼痛，更别说洁牙了。所以建设大家在洁牙前先检查牙龈是否处于急性炎症期，若处于急性炎症期，则先要进行全身或局部的药物消炎治疗，再行洁牙。

牙结石较厚，宜分次洁牙

对于牙结石较多较厚、药物抗炎效果欠佳或脱敏治疗欠佳者，建议分次洁牙。在洁牙间期可继续进行抗炎治疗或脱敏治疗，这可减轻酸痛感，同时还可改善抗炎或脱敏的治疗效果，也可减少洁牙时和洁牙后口内的“血腥味”。

尽量在夏季洁牙

据临床观察，在寒冷的冬天里，牙齿对冷的敏感度较高，而洁牙时，洁牙机头喷出的冷水有可能加重洁牙时的酸痛感。建议对冷刺激特别敏感的人尽量在夏季洁牙。

定期洁牙

长年累积的牙结石又多又硬，以致洁牙时需加大洁牙机的强度才能去除，这样会加重牙齿酸痛感。建议根据牙结石的形成情况和牙龈炎症情况，半年、一年或两年定期洁牙，因为刚形成的牙结石量不多，质较松，易去除，不易造成洁牙时的酸痛感。

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