王女士自6岁开始就养成了早晚都自觉刷牙的好习惯，因而对自己的口腔健康非常有信心，但使其未想到的是 ，近两个月来每当刷牙时，牙龈就出血；吃东西时，牙缝里就存食，为此细心的王女士近日来到市中心医院口腔科就诊，后被医生告知其已患有牙龈炎及牙齿楔状缺损，这与其长期刷牙过于用力有关。

　　今年已38岁的王女士，自小受父母的影响就养成了早晚刷牙的好习惯，每次刷牙她都非常认真，用力较大，以将口腔内的污物清除掉，使自己的牙齿健康成长，30余年过后，本想自己的牙齿不会出现问题，可是使她意想不到的是，近两个月来每当刷牙时，牙龈总是出血。为了保证牙齿健康，细心的王女士来到市中心医院口腔科就诊，医生首先询问了她的护牙方法，而后又查看了她的牙齿，发现王女士的牙龈边缘龈红肿，龈缘轻触易出血，还有多颗牙齿出现非龋性缺损，遇到冷刺激非常敏感。

　　丁博主任解释说，王女士牙齿问题就出在自己刷牙时过于用力上，刷牙力度要适中，力量太大容易造成牙体组织非龋性损伤。正确的方式是轻拂牙面，或仅稍稍加以压力于牙面即可，而并非越用力就越干净。

　　记者为此专门请教了市中心医院的丁博主任和市口腔医院的专家。按照专家的提醒，现在人们存在比较大的误区之一就是认为刷牙次数越多对牙齿保护越好，其实不然，因为没注意到时间是刷牙中最重要的因素。有效刷牙应该是每次刷牙的时间保证3分钟，保证每个牙面反复刷三次以上，这样才能使牙菌斑黏附牙面的机会大为减少。加上早晚刷牙，就可以很好地达到清洁牙齿目的。

　　另外刷牙方式要正确，不可来回横刷，横刷极易造成牙颈部出现楔状缺损。正确方式是上下颌牙齿咬合后，刷毛于唇颊面上下垂直或呈斜 45度拂刷，其间还可轻触牙龈，起按摩保健牙龈作用。有条件的，可辅助使用牙线或牙间刷清洁牙齿邻面。此外，如果牙面上的菌斑没有被及时清除，就会被唾液中钙离子钙化形成牙石。因此，建议人们半年或一年左右进行口腔健康检查，通过在医院使用洁牙机去除牙石。