近年有越来越多牙医师加入打鼾治疗行列，为患者在牙齿上面装置可动式的“止鼾牙套”，睡觉时配戴可将患者下巴、舌头往前拉，增加呼吸道空间，睡眠与呼吸状况都能获得改善。

但其实美国睡眠医学会早已经正式发表，口内止鼾器是治疗中度、轻度阻塞型睡眠呼吸中止症，或是单纯打呼的******方式。某些口内止鼾器还可与正压呼吸器合并使用，治疗重度阻塞型睡眠呼吸中止症。

专家解释，夜间睡眠时，下颚与舌头部位的肌肉都会放松，使下颚与舌头往后倾，造成咽喉的呼吸道部分阻塞，因此呼吸时咽喉带震动而造成打呼。口内止鼾器藉由将舌头往前吸住或是将下巴往上牵引的方式，畅通呼吸道。

医师建议患者**先经过相关睡眠检查评估后，由医师判定是否适合使用口内止鼾器治疗。另外，止鼾牙套品质不一，民众掏腰包前不妨货比三家。

专家说，国外文献显示一些打鼾太过严重、太过肥胖的民众，未必适合使用止鼾牙套。专家最后提醒，年纪低于十八岁或高于六十五岁，身体状况不佳，症状较严重者，不建议以止鼾牙套解决睡眠问题。

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