德国教授迪特马尔建议人们每天使用牙线清洁牙齿间的狭窄间隙，他解释说，使用牙刷刷牙只能清除堆积在牙齿表面的牙菌斑中的70％。

    迪特马尔教授是德国首都柏林牙医协会副主席，他说，正确使用牙线的方法是在两只手的食指上缠上30厘米的线，两只手之间线的距离为15厘米。

    为了能牢牢抓住这条线，可以用拇指按住它以固定，之后就可以开始清洁牙齿了，将牙线放入牙齿间的每一个间隙，轻轻动一动，不要忘记每排牙齿里面的区域。

    医生还说，正确使用牙线清洁牙齿，光上下动是******不够的，要随着牙齿的曲线来回运动。通过借助手指使牙线随着牙齿的形状来回屈伸，从牙齿间的间隙开始，彻底清洁牙齿表面。

    迪特马尔教授说，防水牙线（表面附着一层蜡）和不防水牙线在清洁牙齿的过程中不会有太大区别，只是相比较而言，防水牙线更容易进入牙齿间的狭窄间隙。