◎便便颜色看健康

　　黄色：健康的便便。

　　深褐色：可能是吃了深色的食物或摄入药物造成的；若便便有点干，可能是便秘了。

　　黄绿色：便便成形、细长，可能是蔬菜吃多了或摄入较多富含叶绿素的食物。

　　蓝绿色：可能是食物中毒了，可能伴随发烧、呕吐，也可能没有其他症状。

　　红色：大便后擦拭到血，大部分是痔疮、肛裂引起的；便便本身夹杂有血，可能是下消化道出血、溃疡性结肠炎或肿瘤引起；也有可能是上消化道严重出血（可能导致休克），**去医院做检查。

　　黑色（干燥）：便便干、排便困难，可能是便秘了。

　　黑色（油亮）：便便黑色且像柏油一样发亮（出血后红细胞中的铁刺激小肠分泌粘液，与便便混在一起发出油亮光泽），很可能是上消化道出血，有可能是息肉、肿瘤的表现，要去医院检查治疗。

　　浅色：便便颜色变浅，甚至变成白陶土色，表明胆汁分泌不足，可能是阻塞性黄疸，情况比较严重，应及早就医检查。

　　◎便便形状知健康

　　成形的便便：健康、长条状的便便状态最佳。

　　颗粒状便便：便秘时便便长时间滞留体内，水分被肠道吸收，形成颗粒状便便，导致排便困难。

　　半固态半水样便便：可能是肠道细菌感染，还不算很严重，但要注意饮食卫生。

　　水样便便：可能是细菌感染，肠道分泌水分增多，可能伴随发烧、肚子痛症状，多半是吃错东西了。