刷牙是日常生活中的一部分。很多患者治疗结束后，都向我询问怎么才能把牙齿刷干净，什么样的刷牙方法才是正确的，有效的；还有选择什么样的牙刷，什么样的牙膏等等问题。
    正确的刷牙方法能够有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防蛀牙和牙周病的作用.不好好刷牙容易蛀牙和牙周病。网上较多相关的文章和视频。但是一般比较冗长，重点不突出。我以一个牙医的的理解，争取讲得更加通俗些，容易掌握。
    刷牙，总结归纳主要是下面几个要点：
    1，必须面面俱到，就是牙齿的各个面，里面外边。没有刷到的面就容易滋生蛀牙。
    2，每次刷牙时间必须到，2分半钟，只有足够的时间才能保证面面俱到。
    3，牙刷比牙膏重要，要用小头，软毛，细毛牙刷。电动牙刷很好。
    4，刷牙要轻柔，沿着牙齿的方向刷。切忌用力的拉锯式刷牙。
    5， 牙线很强大，可以清理牙缝。
    6，定期做口腔检查，牙医会帮你把很多牙齿问题，扼杀在萌芽状态。

下面是一些图示：可以参考着学习刷牙的方法。