今天想到，如果别人的牙齿已经是坏的非常严重，并且修复后的效果也很难保证的话，做医生的，长期面对这样的状况，是不是需要特别坚韧的心理素质呢？

    经常看到，有点人的牙齿因为长期缺失，对合牙齿已经是长的很长了，上下已经没有间隙来镶牙齿了，作为一名有良知的医生，唯有感受别人:不好意思，已经没有办法了。

有钱也没办法花。这就是拖的结果。

    为了自己的口碑，我一般会估量病例的难度，修复后的长期效果，这种钱，我是想赚也不敢赚，所以一直没什么钱。

    临床上，经常是治疗，或者拔牙。处理的都是很高难度的牙齿，而且效果很难做到完美的那种。

    想做到无痛治疗，有进口的麻药，但往往会有术后疼痛。

    我觉得，要真正的保护好牙齿，最重要的自己的保护意识和对口腔健康的重视程度。

    我以前发表了很多关于如何保护牙齿的文章，可能比较抽象。

    就举我临床上经常看到的例子吧。

    我是那种每次吃过都东西都要马上刷牙，用牙线的那种。

    我长期有种不好的观念：我一天刷4-5次牙，没有必要刷的那么仔细。

    过年前，我在我同学那里洗了一次牙，最近牙齿就老是有食物色素，不美观。无所谓啦，我自己给自己洗，2-3个星期后，又黑了，再洗，还是一样。

    我反思：是不是我洗了牙齿没有抛光呢？于是我彻底给自己洗了一次，然后抛光，美了几天，还是黑了。

    对了，肯定是因为我用的牙刷质量问题，于是我重新换了牙刷，结果没多久，牙齿又黑了。

    我有点心灰意冷了，看到小吴刷牙还没我积极，但她牙齿干净的不得了，我就更郁闷了。

有天晚上，我决定用巴氏刷牙法来刷牙，我花了好几分钟，仔仔细细的刷了一遍，一照镜子：真的很干净！

    刷牙不在次数和时间，在于效果，简称：有效刷牙。

    向大家推荐巴氏刷牙法：

    刷牙的目的是清除牙菌斑 软垢，食物残渣与色素沉着，保持口腔清洁，同时可以按摩牙龈，增进牙周健康，清洁口腔也是当今文明社交的需要。刷牙方法较多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到，提倡使用“水平段距离颤动刷牙”方法（巴斯法），其优点是在刷牙使动时，刷毛深入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的地方，短距离水平颤动刷牙，能有效的清除牙菌斑。其要领如下：

1）刷毛指向根尖方向，刷毛与牙长轴呈45度角。

2）刷毛的位置从一开始，刷毛顶端放入龈沟与牙邻面。

 
3）水平方向短距离颤动刷牙，刷牙时轻度加压，使刷毛保持在龈沟内并深入部分牙邻面。

 
4）水平短距离颤动拂刷每个部位来回至少5次，刷牙范围约2~3颗牙。

    6）每天应刷牙2次，每次每个部位刷10次（来回刷5次），刷牙时间因人而异，但不能少于90秒。以3--5分钟为宜。同时要刷舌头，以保持口气清新，经研究证明口臭，口腔内主要来源于牙龈沟内和舌背。

    7）刷完牙后自己用舌头舔一下牙面，牙面光滑就说明菌斑大部分已清除。