俗话说，“牙疼不是病”，但是16岁的初三学生王丽（化名）没想到，原本只是有些牙疼牙出血的她，两个月不到的时间，满口牙都松动了。青少年要警惕一种叫“青少年牙周炎”的疾病，起先可能只是牙疼、牙龈出血，但是若不及时治疗，细菌会迅速破坏牙齿周围的骨头，引起整口牙齿脱落。

青少年患上这种牙周炎的患者，牙周韧带会迅速造成细菌的破坏，并引起支持牙齿的牙槽骨的破坏和吸收，导致牙齿的松动和脱落。由于炎症的程度不一样，这种病的症状开始可能只是口臭、牙疼、牙龈出血、牙龈痒等，所以往往会被忽略。

下面给青少年同学们推荐三种食物，不仅可以缓解牙周炎的痛苦，还能健脑：

核桃：核桃仁中含有丰富的脂肪油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用;核桃中的蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。

鸭梨：饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

枸杞子：中医认为：“肾衰则齿脱，肾固则齿坚”。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。其对老年性牙周炎的防治效果甚佳。可内服枸杞子，每日30g，嚼碎后用温开水送服。