因为女朋友是牙医，所以常有人在问完护肤问题后顺便问问我关于美齿方面的问题。对于这些问题， 几乎清一色的答案都是“还是算了吧，能不折腾就不折腾”。

    安全可逆，这始终是我坚持的护肤理念。使用护肤品的好处就在于，虽然绝大多数效果不可能和医学美容相比，但是集中在表皮层。因为皮肤是一个不断生长新陈代谢的东西，所以出了问题，也可以慢慢恢复——即使是最麻烦的过敏问题，至少也有肌断食这个法子可取。

    但是，牙齿可就不同了，自从换完恒牙后，除非你出现传说中七八十岁长新牙的奇迹，否则这批牙齿就是要用上一辈子，而且是用一颗少一颗的。正因此，牙齿的保健最重要的就是避免不必要的伤害，比如咬太硬的东西之类，市面上常见的美白牙贴等同样是要避免的东西。

    牙齿美白思路大体可以分两类。第一类是将诸如茶渍、烟渍这样附着在牙齿表面的外来物通过喷砂洗牙之类的法子去除，还牙齿本来面目。这法子类似护肤中的去角质，而且偶尔为之，对牙齿倒是无甚伤害。不过对于绝大多数并无严重色素附着的普通人，这法子效果就极为有限了。而眼下，大行其道的是各类漂白剂，理论上利用这些漂白剂，的确是可以让你的牙齿比天然的色泽更白——但这是以牺牲牙齿的健康，让牙本质受伤为代价的，后果是牙齿的酸痛敏感。其实，天然的牙齿就该是白偏黄的，可惜不少人受PS过的明星照片影响，非要追求白得像加过荧光剂的白纸那样的洁白牙齿，这就有些走上歧途了。

    其实，在牙科环节上，要追求一口洁白而且整齐的牙齿，最牛的法子是将已有的牙齿磨小换上人工制造的烤瓷牙，那可真是要多白有多白，要多整齐有多整齐——但这样以牺牲牙齿咬合强度而且还得吃苦头的法子，除了靠脸吃饭的明星外，普通人又何必自讨苦吃。