第 1 把　 晨起一杯水，身体水平衡　

    第 2 把 　右侧卧、睡如弓，睡眠品质好　

    第 3 把 　只吃七分饱，身体自然好　

    第 4 把　 生命在运动中蓬勃　

    第 5 把   音乐舒畅身心，读书增加智慧　

    第 6 把　 常吃豆，可长寿　

    第 7 把　 跟烟、酒说再见　

    第 8 把   爱与性完美和谐　

    第 9 把　 摆脱孤独寂寞就健康　

    ****0 把　 勤用脑，防衰老　

    ****1 把　 多喝茶，可减肥、******、保青春　

    ****2 把　 用笑容面对人生