现在，人们已经不仅仅满足于没有蛀牙、吃东西时牙齿不酸不痛，而是更多地关心自己的牙齿是否美观，微笑时是否能露出一口整洁的小白牙。要想使牙齿美白，就先要知道究竟是什么东西“弄脏了”咱们原本洁白无瑕的牙齿。为此，记者采访了人民医院口腔科主任医师高承志。

内忧外患皓齿不再

    高大夫说，人的牙齿之所以会慢慢地变黄，其原因分为内源性和外源性两方面。内源性原因指的就是由于年龄的增长，沉积物会越来越多，牙齿的颜色就会看起来越来越暗沉、越来越黄。外源性原因则是指吃过东西后，没有及时刷牙，清洁牙齿，导致食物残渣附着在牙齿表面。天长日久，牙齿就会看起来比较黄。

  高大夫表示，食用含色素比较多的食物、饮料，如咖啡、可乐、酱油后，如果不及时清洁，更容易使牙齿发黄。所以，高大夫建议，三餐过后都要刷牙，而且每次刷牙不少于3分钟。

另外，高大夫介绍说，健康牙齿的本来颜色就不是纯白色的，而是象牙般的颜色。

洗牙并非一劳永逸

    洗牙就是医生用器械除去附着在牙齿上的牙石和菌斑，减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况。高大夫说，洗牙并不能使牙齿本身变白，而是维护牙周健康的一种保健治疗措施。但由于洗牙后，除掉了牙齿上的污垢，看起来牙齿清洁干净，口腔感觉也会轻松舒适。

    洗牙并不是一劳永逸的，建议每半年做一次清洗工作。高大夫表示，洗牙是一项专业性很强的工作，医生的手法要轻柔，所以建议市民朋友到正规的医疗机构洗牙。正规的洗牙方式是不会伤害牙齿本身的，有些人偶尔洗一次牙之后，觉得牙齿发酸，认为是洗牙伤到了牙齿。高大夫解释说，洗牙后牙的敏感症状是正常的，可以暂时少吃过冷过热食物，使牙齿有个适应的过程，“发酸”的症状会慢慢缓解。

烤瓷美白亦需长期坚持

烤瓷是最近一段时间里，比较常见的一种美白牙齿的方法。

    由于原材料原因，大多数烤瓷牙受力程度有限，一旦超过这个力度，很容易损坏牙齿，甚至影响它的寿命。因此，**不要用烤瓷牙啃硬骨头、螃蟹等食物。

    不过，高大夫表示，即使做了烤瓷，还是要认真地刷牙，保持牙齿清洁，因为烤瓷牙与基牙的接合处容易聚集菌斑，形成牙石。牙缝间可用牙线清洁，并定期到医院检查、洁牙。

温水含漱更护牙

    通过对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35摄氏度到36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷或骤热的刺激，牙齿很容易出现牙髓出血和痉挛症状，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。

    因此，用35摄氏度左右的温水含漱，有利于牙齿健康，还有利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

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