口臭，让自己和周围的人都成受害者，大部分口臭的人并不自知，久而不闻其臭，这是因为对于发自自身的臭味，已嗅觉疲乏的关系，如果发现自己和别人讲话时，别人总是迴避面对面或者皱着眉头，这时就要注意一下，是不是自己“口气不好”呢。口臭虽然恼人，而且影响人际关系，但是也可能是身体有潜在疾病的警讯，千万不可轻忽。

　　分辨臭味

　　90％的口臭，是因为口腔疾病，或是睡眠不足，压力大，造成口内细菌活动频繁，也会有短暂的口臭。排除口内因素后，才考虑鼻腔及肠胃或身体内部的问题，所以，看诊的顺序为：牙科→家医科→耳鼻喉科→肠胃科。

　　口臭的情形及可能原因

　　1、口内整天都有不好的味道

　　可能原因：卫生不良、牙周病、牙髓坏死、牙根尖廔管、舌苔过厚、 生理週期或怀孕期牙龈炎、活动假牙清洁不当或戴着睡觉

　　2、睡醒长时间说话，以及在运动后口臭

　　可能原因：水分摄取及唾液分泌不足，造成口乾

　　3、伴随喉咙痛、吞嚥困难时

　　可能原因：扁条线炎、咽喉有感染

　　4、鼻子会闻到异味、而口腔较无异味

　　可能原因：鼻窦炎、鼻息肉、异物卡在鼻腔

　　5、同时有张口困难、智齿区牙龈胀痛的情形

　　可能原因：阻生齿造成的牙冠周炎

　　6、口腔有腐坏鸡蛋味

　　可能原因：肝硬化病人

　　7、散发水果味的口臭

　　可能原因：酮中毒的糖尿病病人

　　8、鱼臭味的口臭

　　可能原因：尿毒症病人

　　9、带酸味的口臭

　　可能原因：胃酸往上回流、便秘

　　10、胃酸往上回流、便秘

　　可能原因：肺癌、支气管扩张

　　清晨起床有口臭是正常，因嘴巴经过整夜睡觉时间，闷在牙缝及舌头上的有机质会发酵，产生腐臭味，平时多注意口腔卫生保健，预防口臭很简单。

　　★晚上睡前，使用牙线将牙缝中的食物渣渣去除乾净，确实刷牙齿及舌苔。用餐完后，也尽量使用牙线清除牙缝污垢。另外，**每个月换新牙刷，防止牙刷上的细菌累积。

　　★因为没睡好或胃肠机能暂时性的较差，如腹泻、急性肠胃炎、消化不良等发生口臭，一般睡饱了或服用活益菌及植物消化酵素，可有所改善。

　　★每天吃250毫克的维生素C，可帮助恢復健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　★多吃没有经过加热处理的青菜水果，因大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题，预防口臭。

　　★多吃没有经过加热处理的青菜水果，因大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题，预防口臭。