牙齿的重要，似乎总在出现问题后才被我们关注。有了蛀牙，我们才后悔没有及早给牙齿更多关爱，有了牙周炎，我们才开始思考如何对牙齿更好一些。其实，在牙齿健康又漂亮的时候，我们就应该给予它们应有的关注，每年去做1到2次洗牙的护理吧。

    经常有人纠结要不要去洗牙

    张杨第一次接触洗牙，是大学毕业找工作的时候。

    “希望牙齿更白更漂亮，给面试加分。”为此，张杨特意从生活费里挤出了一百元钱，去学校附近的牙科医院洗牙。“洗完我才知道，这跟牙齿美白几乎没任何关系。”

    洗牙成为各种健康宣传册上“每年一次”的保健项目。但张杨洗完牙的感觉却并不好，“当天晚上刷牙还出血了，是选择的医院不够好，还是说洗牙真的会对牙齿有影响？”

    另一名曾经洗过牙的市民王先生，则经常听到有人提起“牙齿每洗一次就受一次破坏”的说法。“理由是牙齿有自己的保护膜，每一次洗牙，都会削弱一次。”王先生说，回想起自己******一次洗牙，似乎确实是一个小磨刀在牙齿上刮来刮去，因此近几年再也不敢尝试。

    一年洗牙1到2次，很有必要

    湖南省人民医院口腔科主任李健主任医师说，从治疗角度看，每天刷牙是去除菌斑和软垢，但是除了这些，还有固化的牙垢，这些刷牙是刷不掉的。“牙垢首先会摩擦牙龈，刺激到牙龈发炎，炎症又被牙颌骨吸收，牙齿长在骨头里面的长度越来越小，就会造成牙齿松动、脱落。”

    李健说，洗牙是在严重前把牙结石去掉，不给它造成与牙龈刺激产生炎症的机会，从而避免后续可能发生的所有问题。因此洗牙对于每个成年人来说，都是必需的事情。

    “建议大家每年洗1到2次牙。”李健表示，洗牙是一种侵入性操作，如果消毒不严格或者技术不达标，甚至会导致传染病的传播，因此选择一家大型正规医院就尤为重要。

    超声波不会影响牙齿本身

    李健说，现在洗牙一般都是超声波方式，大家去医院洗牙，不妨问一问是用什么设备。

“超声波洗牙也会有嗞嗞嗞的响声，但这不是磨牙齿，而是声波的震动，通过震动把牙垢震脱，并不会影响牙齿本身的结构。有的人觉得洗牙后比洗牙前更不舒服，也是正常现象，并不代表洗牙不好。”

    我们的牙齿，可能本身习惯了牙垢的存在，突然间去除牙垢，不习惯的感觉并不罕见，但只需要短暂的时间就能适应。

    对于洗牙造成牙齿不适，还有一种可能是因为长时间没有洗牙，牙垢已经导致了牙龈炎症，甚至已经影响到牙颌骨，脱离牙垢后，牙齿在口腔环境刺激下会更加酸痛，但只要在医生的指导下进行治疗，都能恢复健康。

    李健说，洗牙的收费是有国家标准的，不管在哪家医院，一般都是100多块钱。

    ［小贴士］刷牙，你真的会吗？

    刷牙的第一步，就是挑选一把合适的牙刷。通常在超市选购的保健牙刷，要满足两个条件，一是小头，刷毛3到4排，二是软毛，不能太硬，如果刷毛不规范，除了对牙齿本身的损伤，还不能伸入牙缝，无法清洁干净。

    刷牙既要达到清洁目标，也要避免对牙齿的损伤。刷牙方式必须和口腔牙齿的环境相适应。每个人都有自己不同的小窍门，但在五花八门的方法中，有一种是“负面典型”，那就是横刷。左右用力地在牙齿上摩擦，方便使劲却容易损伤牙齿，牙根位置也特别容易出现磨断效果。现在普遍推广的方法是竖刷，顺着牙缝上下刷，虽然符合牙齿结构，但大家普遍觉得不好用力，而且单纯地竖刷摩擦力也不够。现在出现了第三种方法，水平颤动法，以竖刷为主，同时配合1颗到2颗牙齿之间的水平颤动，用小幅度横刷来完成刷牙这件生活小事。