直到有一天，这个参照物出现了。

    他叫小伟，至今仍是我**的朋友之一。当年他刚从齐齐哈尔的姥姥家转学到我们班上，牙齿倍儿白，在一群黄牙、黑牙、坏牙的小孩中，显得醒目得过分。而他似乎并不特别地爱惜牙齿，也并不像我一般天天刷牙。

    这引起了我的疑惑。小伟以他的亲身告诉我，他从小住在姥姥家，那里水质很好，所有的小孩儿牙齿都很白很好。不过，他以他亲戚的例子证明，必须从小的时候起，就喝水质好的水，这个时候的食用水对牙齿的影响是最明显的，一旦长大了，喝再好的水也无济于事了。

    日后的经验证明了这一点。我现在天天喝农夫山泉，却无法扭转牙质疏松的悲惨事实。

    所以请记住：

    小时候的饮水，决定人一生的牙基础。

    > 刷牙不当

    日本硬汉高仓健在一篇自传文章中，曾经谈到他母亲的刷牙方式——他的母亲每每大力地刷牙，把牙刷的毛都刷秃了，固执的母亲仍绝不肯换牙刷。真是硬汉的母亲！我猜想她的刷牙方式，一定对培养高仓健的硬汉性格起了潜移默化的作用。不过，这却是一种对牙齿非常有害的刷牙方式。

    关于如何正确地刷牙，后面会有专门的章节认真探讨。

    现在请记住：

    刷牙不当，等于毁牙。

    > 把牙当******工具

    好友小伟的一口好牙，并没有能够长久保持。30多岁的时候，他有几颗牙齿掉了。我想这是因为他和很多生来牙好的人一样，把牙当成了******工具——比如开瓶器。

    在同学聚会的时候，那无疑是富有英雄气概的行为。小伟能一口气用牙开上十几瓶啤酒的瓶盖，然后收获大家如潮水般羡慕的目光。

    然而今天，我想小伟一定后悔了。

    所以请记住：

    我们的牙的价值，远远高于一只开瓶器。

    > 剔牙不当

    自从史泰龙和周润发口叼着火柴棍，在枪林弹雨中展现英雄气概之后，大批的“有为”青年就群起效仿，茶余饭后顺带用了火柴棍来剔牙。再往后，人们就普遍地用了牙签，通常也没有什么讲究。

    对于食肉动物的我来说，很多次，我剔牙的时候会剔得牙龈出血。这时候我就常常自我解嘲说：现在剔牙用牙签，以后牙缝越来越大，就可以用筷子，再往后直接用手指头就能解决问题了，最后可能只剩下黑洞洞，一望而无牙了。这是一种无奈的自我解嘲。事实上，医生告诉我，牙齿之间的缝隙是无法修补的。

    回  音

    牙医（在检查病人的口腔）：“你的牙上有个大洞！有个大洞。”

    病人（不高兴地）：“是有个洞，可是你也不用说两遍呀。”

    牙医：“我只说了一遍。那是回音，是回音。”

    > 药物损害

    很多六、七十年代出生的人都有程度不同的“四环素牙”。四环素牙是小孩儿在7 岁以前的牙齿发育钙化期或母亲在妊娠期中，过多使用四环素类药物所致的牙体内部的******性着色，牙齿看上去往往黄、黑。所谓四环素类药包括四环素、金霉素和土霉素等，又尤以四环素的效果最为明显。现在，四环素类药作为普遍使用的抗生素药早已成为历史，不过依然要提醒你——

    请记住：

    小心药物对牙齿的副作用。

    > 吸烟

    关于吸烟，我就不想再说什么了。吸烟的危害不只是损害牙齿，而是百害无一利。不过，现实生活中很多男人把香烟当成了精神的拐棍，用它来释放压力，重建尊严；也有女人把香烟当成了品味的象征。这说明吸烟是很复杂的问题，也很难根绝。

    我有一段时间很烦恼也吸烟，然而由于牙质的疏松和天生的敏感，很快就感觉到吸烟对牙齿的损害极大。我必须要在牙痛和吸烟中作出选择。在牙痛的不断折磨下，我不得不戒了烟。

    请记住：

    一句老调重弹的话，吸烟有害所有器官的健康。

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