在北京，5 岁以下的孩童平均每人都有4 到5 颗蛀牙，青少年中有90％患有不同程度的牙周病，而中年人，更几乎是100 ％有不同程度的牙周疾病。

    全国牙病问题之严重，超出很多人的想像。

    那么是谁在夜以继日地败坏我们的牙齿？我们的主要对手和敌人又有哪些？

    牙齿通缉令

    头号公敌：牙菌斑

    所谓牙菌斑，简单地说就是粘附在牙上的、由细菌堆积形成的、类似一层薄膜的东西，作为细菌生活的环境场所，细菌在此生长、繁殖和衰亡。

    破坏方式：条件适当时，牙菌斑中细菌的代谢产物可造成牙体或牙周组织的破坏（比如细菌使碳水化合物发酵产酸的活动）。也正是因为牙菌斑，才能使细菌产的酸在牙面上维持一定的浓度，停留一定的时间，从而将牙齿破坏。

    战斗策略：正确刷牙可以去除牙菌斑，但刷后12～24小时又可长出新的牙菌斑。所以一定要养成按时刷牙的习惯。

    第二号公敌：牙结石

    它是牙菌斑的“表兄弟”。所谓牙结石就是附着在牙齿表面上的一种硬性污垢，牙结石多为浅黄色，吸烟或经常喝浓茶的人可能被染成黑褐色。

    破坏方式：牙结石表面粗糙，有利于新的牙菌斑在牙结石上形成。牙结石可刺激牙龈使之充血，加剧牙周疾病。

    战斗策略：如果牙结石已经形成，就要请专业的医生用手持器械或超声波洁牙机去除。千万不要用化学方法去除牙结石，因为酸虽然可以溶解牙结石，但也会损伤牙齿和牙龈组织。

    从根本上说，预防牙结石的方法就是刷牙，经常去除牙菌斑。没有了表兄的势力支持，牙结石也就无法生存了。

    第三号公敌：软垢

    软垢为软性灰白色或灰黄色乳酪状污物，浮贴于牙齿表面。软垢会产生臭味，让你和异性约会很没面子，此外还可能成为致病的刺激物。

    破坏方式：刷牙！

    战斗策略：还是刷牙！

    第四号公敌：食物碎片

    没有经过腐化，仍然保持着食物原有形态的家伙，一般被称为食物碎片。

    一般来说，停留在牙面上的食物碎片，刺激性不大，隐藏得比较深的敌人是嵌塞在牙缝里的食物碎片，可对牙周组织产生严重的刺激。

    破坏方式：牙面上的食物碎片，刷牙、漱口就可彻底去除。

    战斗策略：隐藏极深的敌人，只有用牙签、牙线才能剔除。

    第五号公敌：色渍

    首先，色渍并非一无是处，它最明显的好处是可以笑起来吓人！色渍的来源就是牙面产色细菌新陈代谢活动所产生的色质，或因吸烟、喝茶给牙齿的染色。

    破坏方式：刷牙！
    战斗策略：如果已经形成厚重的牙面色渍，刷牙也无能为力，只好用机械的方法去除和用漂白法漂白。

    请记住：

    败坏我们牙齿的“全民公敌”是牙菌斑、牙结石、软垢、食物碎片和色渍。

    斗争的最主要方法就是正确地刷牙。记住，这是一场持久战！

    谁在败坏自己的牙齿

    没有人不去追求幸福，但是幸福最可怕的敌人往往就是人类自己。

    下面这些教训，都已在我身上被逐一验证过，也谱写了我牙齿与生俱来的悲歌。

    我希望这种错误和痛苦不要在你身上重演。或者，你也可以对照一下自身和自身所处的环境，从中去找到更好的解决办法。

    > 恶劣的水

    我出生在东北的一个小地方，我周围的孩子大大小小的牙都不好，这也不能怪我们，因为当地的水里少了很多元素。不过，这还不算是最坏的情况，水里缺少元素虽然有害，但总比水里多出不该有的元素要好。我知道有一个地方叫克山，那里就因为水的原因流行一种地方病，叫克山病，老百姓称之为“粗脖根”。

    人是环境的产物，和一群牙齿不好的孩子呆在一起，我从来也没有认识到自己的牙齿有问题，这是因为身边没有一个接近正确的同龄参照物。

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