据中山大学光华口腔医学院附属口腔医院牙周科主任付云教授介绍说，目前市面上常见的牙齿美白方法，多数是通过氧化牙齿表面，使牙齿表面脱钙而回到牙齿洁白的颜色，但是这个做法的美白效果往往不是******性的，当牙齿重新钙化以后，牙齿又会恢复到原来的颜色，而且反复漂白牙齿有损牙体健康，甚至破坏牙体结构。
专家简介：付云
     男，副主任医师，副教授，中山大学光华口腔医学院附属口腔医院牙周病专科主任
专家介绍：广东省牙周病专业委员会副主任委员，第三届全国牙周病专业委员会委员。曾受国家留学基金委资助在欧洲访问学习一年。回国后，在国内率先开展并推广全球***的牙周病无痛诊疗技术—Vector牙周治疗，深受病患者欢迎。
       你的牙齿有光泽吗?健康的牙齿才是最美的。
其实牙齿白才算漂亮吗?其实不然!付云教授指出这是一个误区，实际上每个人的牙齿颜色都会有一定的差别，绝大部分人的牙齿颜色都是在一个正常的范围内的，没有必要再通过漂白的方法来使牙齿变得更白。“牙齿漂白后的白和正常牙齿的白是有差别的，看上去没有光泽的，非常别扭，肯定不漂亮……”。如果是因为吸烟，喝咖啡等原因导致牙齿颜色，漂白也不能解决根本问题，主要还是要减少吸烟和喝咖啡的次数以及掌握正确刷牙方法，也可以通过洗牙达到一定的效果;如果是四环素牙，则和当地的水源有关，牙齿漂白和洗牙对四环素牙的效果都不好。
      实际上，真正漂亮的牙齿只有一个重点，就是牙周健康。付云教授介绍说：只有牙齿周围的血液循环好了，牙周代谢正常，牙齿有光泽了，牙齿自然就漂亮，而比起漂白后苍白的牙齿来说，有光泽的健康牙齿，看起来会更加自然，更加漂亮。
      “牙周的健康很重要”付云教授对笔者说到。目前牙科病在整个社会的发病率高达90％多，几乎是每个人的牙齿都是有问题的，这是目前中国人口腔健康的基本现状。导致这个现状的主要原因是牙齿保健做得不到位：比如说，现在有很多成年人的刷牙方法就是不正确的，更别说其他好的牙齿保健措施，例如牙线、牙缝刷之类的很好的护齿工具等。
       “如果不能很好的护理牙齿，细菌就会在牙齿表面形成菌斑，菌斑细菌产生毒素，一个会对牙龈造成刺激，导致牙龈发炎;而是时间长了，牙周就会被破坏，所以很多人到了一定年纪之后，牙齿就松动脱落，那是因为上面这些牙科病发展成晚期导致的结果。”
      许多人会认为“人老就会掉牙齿，这是必然的”，其实是大错特错，人老了跟掉牙齿没有必然的关系，如果没有牙周疾病，一个人活到老也不会掉牙齿。随着年龄增长，牙齿会掉落就是因为牙周病已经发展到晚期的结果。“牙周病慢慢发展加重，因为这是一个很缓慢的过程，在早中期没有明显的病征，可能我们没有意识到，如果到了晚期我们意识到的时候，往往治疗效果已经不太好了。”
        在西方国家，政府对牙齿保健很重视，从幼儿园开始就会教小孩子如何刷牙，怎样才是正确的方法，如何使用牙线等等口腔保健的方法，从小就养成这些好习惯是可以使人受益终身的。付云教授认为，目前我国的小学教材上的一些教孩子怎么刷牙的方法并不科学，刷牙的效果不好，小孩子刷牙一旦养成习惯以后很难改回来，因此从小就教导孩子使用正确科学的刷牙方法很重要。
       现在的大多数传媒广告都有一个对牙齿保健的误导，认为牙齿保健的主要，为了把产品推销出去，产品广告常常会夸大产品的功效，比如过分夸大漱口水、牙膏的作用，导致有的人过分依赖于使用某些品牌的牙膏或者漱口水，而忽视了口腔保健习惯的养成。其实漱口水和牙膏对牙齿保健并没有决定性的作用，付云教授介绍说，光靠牙膏、漱口水并不能很好地清洁牙齿、牙缝，正确的刷牙方法才是关键，还包括合适的刷牙时间、刷牙频率，餐后使用牙线、牙缝刷，定期洗牙等等，牙膏主要应关注其含氟量，选择含氟量在0.05％~0.15％之间的牙膏即可。
        刷牙的方法有很多种，极有可能你从小到大使用的刷牙方法实际上是错误的，不但清洁牙齿的效果不好，甚至会对牙齿造成损伤，比如说常见的牙齿楔状缺损，主要就是因为长期错误的刷牙法导致的。
常见的牙刷方法有这么几种：
 

竖刷法
·竖刷法——刷毛置于牙槽骨粘膜上，呈45度角，刷毛指向根尖，刷毛部分贴牙面，部分贴牙龈，轻加压向牙冠方向刷动，即：上牙往下，下牙往上。动作慢些，每部位重复10次。