1、个人预防最重要的一点即为增强自身免疫力。人体免疫力是人体抵抗外部病毒抵抗的**防线，只要病毒不能突破这条防线，人体就始终处于安全状态。这就要求大家经常进行体育锻炼，注意春季保暖，注意补充营养，避免过度劳累，保证充足的睡眠和休息，以增加机体对病毒的抵抗能力。
　　2、不吸烟。浙大一院感染病科副主任梁伟峰在分析H7N9死亡病例时曾表示，将目前的H7N9病例收集起来，死亡患者中7名是男性，通过分析患者的生活史，吸烟是个关键词，其中一例吸烟20年，一例达38年。他猜测：“吸烟的病人，肺功能不好的病人，可能容易感染病毒，受到‘攻击’。”他在分析H7N9发病特征时还表示：“这次感染，有非常奇怪的现象，早期病人好像没什么感觉，但是到了7到11天毛病突然加重，大部分病人还是呼吸衰竭，因为它侵犯的主要部位是肺部，肺部氧合能力差了，接下去心肺能力差，多脏器功能衰竭。”因此，少吸烟或者不吸烟，保持肺部健康是抵抗H7N9病毒的重要前提。
　　3、隔离传染源：尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。勿用口鼻接近鸡只尾部。不可避免接触时应佩戴口罩和手套，处理活得或者冻鸡后，要用清洁液或肥皂彻底清洗双手；解剖活（ 死）家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。接触人禽流感患者应戴口罩、戴手套、穿隔离衣，接触后应洗手。
　　4、应尽量在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽类产品。搞好厨房卫生。进食禽肉蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开，不生食病死家禽家畜的禽肉内脏。吃禽肉要食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋，煮蛋时蛋白蛋黄要变的坚实方可食用。当手部有破损处理肉类时，建议戴手套。
　　5、目前的研究证实，H7N9病毒在煮沸状态下2分钟即可死亡，因此避免食用生食，以熟食为主较好，烹饪时应使菜肴在100摄氏度以上至少2分钟，以保证杀死食材中存在的细菌和病毒。在烹饪的时候应当注意将肉菜洗净，尤其是禽肉、猪肉等肉类，烹饪时一定要注意高温加热，煮熟、煮透。
　　6、养成、保持良好的生活、饮食习惯和健康的生活方式。保持良好的个人卫生习惯是预防疾病的关键。多注意个人卫生，日常生活中注意随时洗手，而不是以湿巾擦手来代替洗手。在户外洗手不方便的时候，可以使用免洗洗手液，随身携带，随时随地隔离病菌，呵护您的健康。
　　7、密闭空间是病毒流行的最爱。保持室内空气新鲜清洁和流通，多通风，每天1～2次开窗换气半小时。如果室外空气质量较差，在开窗通风时应当选择将窗户稍微关小，开窗时间减短。
　　8、尽量少去空气不流通的场所。尽量不到人多的地方，避开去花鸟市场、养鸽场等禽羽类动物多的场所，外出到人多的地方时应当注意戴口罩。使用口罩后也应当勤洗口罩，并注意用开水消毒。
　　9、保持良好的家居卫生：注意保持良好的家居卫生也是保护健康的重要手段。平时应当注意除菌除尘，尤其是厨房、卫生间等湿气较重的地方更易滋生细菌，对人体免疫力造成严重威胁。注意保持家居干爽整洁，常换洗床单被套、地毯、窗帘等家居用品，常晒被褥与衣服，尽可能地杜绝细菌病毒的侵害。如有必要，还可使用乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂作为消毒剂对家居环境进行消毒，但消毒过程应当在咨询当地疾控中心或卫生管理部门后，在专业指导下进行。保持室内清洁，使用消毒液清洗的地毯，避免使用难以清洗的地毯，保持地面、天花板、家具及墙壁清洁，确保排水道通畅。
　　10、应均衡饮食，注意多摄入一些富含维生素C等具有增强免疫力功能的食物，如适量补充酵母蛋白粉、硒、维生素C、板蓝根颗粒，多吃蘑菇、新鲜蔬菜，以及富含维C的橙子等水果。通过平衡膳食的方式多样化摄取营养物质，不挑食偏食，这样才能对于人体免疫力的保持有帮助。
　　11、学校及幼儿园应采取措施，教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。
　　12、外出踏青、旅游时，应尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地。例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动；不要喂饲白鸽或野鸟等。
　　13、出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人。打完以后应当立即使用除菌型的香皂或者洗手液洗手。
　　14、不要轻视重感冒：4月，正值春季，天气变化快，且细菌开始活跃，极易引发感冒。而禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。多休息、多饮水。
　　15、定期对所处环境消毒，杜绝空气或环境中的传染，消毒方法如下：
　　（1）熏蒸法：取活消毒剂原液盛在塑料器皿中，放在房间或办公室中，每15平方放置一处。有人停留或办公时保持空气流通即可。无人时封闭进行放置半个时以上效果更好。
　　（2）冲洗法：将活消毒剂稀释，可冲洗地板、宠物或禽畜的窝等，擦拭宠物或禽畜停留过的地方，或冲洗塑料餐具器皿。
　　（3）喷雾法：将消毒剂稀释水，装塑料喷壶进行对需消毒的地方喷雾。
　　5、注意生活用具的消毒：禽流感病毒不耐热，100℃下1分钟即可灭活，它对干燥、紫外线照射、汞、氯等常用消毒药都很敏感。
　　16、发现症状及时就诊排查：如果接触了病死禽或从禽流感疫区回来后出现发热、咳嗽、流涕、全身酸痛、发高烧、浑身疼、没劲、关节疼、鼻塞等症状，或日常发现自己有流感疑似症状时，要立即到正规医疗机构就诊，并告诉医生接触禽类和外出的情况，以做病毒排查和早期治疗，以免拖延病情，造成严重后果。同时，周围如果出现症状，应立即劝诫对方就医，或向当地疾控中心报告。
　　17、年老体弱者、特别是患有基础病的居民，在呼吸道传染病高发时期，应尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所。到医院就诊时应戴口罩。

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