选对牙膏、漱口水，可消除牙龈出血?

　　“认为牙膏、漱口水选得对就能消除牙龈出血问题，这是临床发现非常常见的误区之一。任何口腔护理产品都不能治疗口腔疾病，最多只能预防或缓解症状。”中山大学附属口腔医院牙周科主任付云表示。

　　他介绍，目前市面上有很多牙膏、漱口水在其功效一栏都醒目标注有“消除牙龈出血”，实际上，牙龈出血属于牙周病临床常见主要表现之一，使用护理产品、洗牙等方式都只能暂时抑制出血，但无法彻底消除。

　　“只有接受深度牙周治疗，才能摆脱牙龈出血现象。所以市民如果在咬苹果、吃馒头时发现血迹，或是刷牙时发现唾液带血，都不要掉以轻心，**接受专业治疗以尽早解决牙龈出血问题。”

　　专家介绍，除出血外，牙周病其他主要表现包括牙龈红肿、不同深度的牙周袋等，严重者还会逐步发生牙齿松动、牙床反复出现脓肿、疼痛、牙齿移位等。“牙龈炎可逆可恢复，但发展到牙周病变则是不可逆的，即使治疗，退缩的牙龈和吸收的牙槽骨也不可能恢复到原来的高度。市民一定要早防早治。”

　　误区2

　　只要正确刷牙，足以清洁口腔?

　　“其实，即使刷牙方法足够正确，通常也只能清除50％的牙菌斑。因为无论怎么刷，大部分人都只可能刷到牙齿前面暴露部分，而真正藏污纳垢的地方则是牙颈部和牙间隙，很多牙菌斑躲藏在这两个普通牙刷难以企及的部位里，往往让市民鞭长莫及。”付云主任强调，为此他郑重向市民推荐西方人群广泛使用的牙线、牙缝刷、漱口水，这些都能有效增加清洁牙齿效果。

　　“事实上我们不仅要掌握正确的刷牙方法，更要把使用牙线、牙间隙刷（用于牙龈萎缩的患者）作为我们日常护理口腔的措施，这样才能达到比较理想的清洁口腔的目的。”付云主任表示，部分产品在市面超市有售，还有的则可以从医院专科渠道获取。

　　误区3

　　牙齿不痛就不是牙病?

　　“其实牙齿疾病非常普遍，很多人都有口腔小毛病，但不少人没有疼痛感，难以察觉。”付云强调，正是因为牙齿没有疼痛感，使很多人误认为自己口腔没病。

　　“‘牙痛不是病’这类观点误导人们认为牙痛才说明问题，但实际上，口腔很多慢性疾病都是不会痛的。”付云主任介绍，如常见的慢性牙周炎、慢性根尖周炎等，在疾病发展的过程中，很少甚至完全没有疼痛感。“这类疾病，正如糖尿病等一些全身性疾病一样，等感觉到不适的时候，已经处于比较晚期或者严重的阶段了。这和温水煮青蛙是一个道理,慢性的过程才更值得引起警惕、重视。”他说。

　　此外，在治疗口腔常见疾病过程中，消炎药的不当采用也成为一大认识误区。

　　“对于龋病、牙髓炎、根尖周炎而言，消炎药的效果微乎其微，一般只在特殊情况下作为辅助治疗。要想根治这些疾病，必须找口腔科医生。如果只用消炎药，浪费金钱之余还不能根治，问题仍反复出现，甚至因为使用消炎药而暂时掩盖疾病的严重程度。”付云主任指出。

　　健康提醒

　　南瓜子可改善牙龈萎缩

　　据《中国中医药报》报道，上了年纪容易牙龈萎缩，常吃南瓜子可以改变这一现象。

　　南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

　　食用时**将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

　　吃南瓜子**用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。

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