一、刷牙的目的、作用
    刷牙的目的主要是通过去除口腔污物和按摩牙龈的作用，以求减少口腔内的致病因素和增强牙周组织的抗病能力，从而达到提高口腔健康的强度，预防口腔疾病的发生，并且还能促进某些口腔疾病的愈合的治疗效果。
    去除口腔污物的作用是指刷牙可减少口腔内细菌的数量，减少可供细菌滋生的营养物质，减少可被细菌利用来发酵、或产生有害物质的原料，减少已经形成的有害物质。 
    按摩牙龈的作用是指通过正确刷牙方法的颤动动作，达到按摩牙龈的作用。按摩牙龈能促进血液循环，增强新陈代谢活动和牙龈上皮的角化程度，提高牙齿组织的抗病能力。
    牙刷:选用小而软毛的牙刷，刷头大小约三至四排、每排六至八束刷毛，可涵盖二至三颗牙齿的宽度。

    二、正确刷牙
    1、刷牙时间不少于3分钟
    牙菌斑的致病性能与牙菌斑是否成熟有关。成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右，如果坚持每天至少刷2次牙，每次刷牙的时间不少于3分钟，餐后又能认真漱口，这样就可达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。所以专家提倡“早晚刷牙、饭后漱口”。
    国内外有关资料表明，科学刷牙的最佳次数和时间是“三、三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果有条件，更应提倡“三三三”刷牙法。
    睡前刷牙的意义很大，因睡后唾液分泌量减少，口腔自洁能力差，有利于细菌的滋生繁殖；另一方面，睡前刷牙所保持的口腔清洁的有效时间最长。
    2、正确的刷牙方法 
    正确的刷牙方法是将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，使牙刷毛与牙齿表面呈45度角，再顺着牙缝竖刷.咀嚼面来回刷，所有牙面都要刷到。
    牙齿邻面的菌斑单靠刷牙不能清除，还应配合使用牙线，牙签等
    几种刷牙方法：
    （1）生理刷牙法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环，增进牙周组织健康。
    （2）比斯刷牙法（Bass tcchrmique）: 洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区，部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在牙面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去牙颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
    （3）旋转式刷牙法（roll method）：从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的******朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45度角。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将刷毛放在咬面上，前后来回刷。
    上述各种刷牙方法，在熟练的基础上也可以综合起来运用，例如先作水平颤动法，然后要作几下垂直颤动法，其目的只有一个，把牙齿彻底刷干净。
     刷牙除掌握正确的方法外，水温也要讲究。据日本医学家的研究表明，牙齿适应在30--36摄氏度口温下进行正常的新陈代谢。因此，刷牙时不讲究水温，长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，这不仅容易引起牙龈出血和痉挛，而且会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命，同时会引起牙本质过敏症状。正确的方法是使用温水，让牙齿在合适的温度下刷洗干净。
    4、刷牙按照一定顺序，防止漏刷
    要想达到理想的刷牙效果，除了正确的刷牙方法外，还必须遵循下列四项原则——
    分区刷洗：首先把全口牙齿按上下、左右，分成若干小区。每个小区约包括2～3 个牙齿；作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。

    三.  牙齿正畸时期如何正确刷牙正确刷牙可以保持口腔清洁，对保持牙齿和牙周的健康具有重要意义。在牙齿矫正期间，刷牙的要求更高。

　　首先，要选择合适的牙刷.可以选择专门的正畸牙刷和牙间刷。其次，每天至少应该刷3次牙，**每次吃完东西后就刷牙。每次刷牙应该持续3分钟以上，每个牙面都要刷到。刷牙的方法有以上几种等等，与正常刷牙方法相同。总的原则是去除口腔里的食物残渣及牙面上的菌斑，保持口腔卫生。

　　戴上矫治后，对于矫治器的周围，特别是弓丝下、牙齿排列不齐的地方和拔牙的地方、后牙的装置及牙龈缘处等这些普通刷牙方法很难刷到的地方，要特别注意。有条件的话，可以使用菌斑显示液来检查刷牙的效果.确保每个牙面都刷干净。

　　但是.佩戴固定矫治器后由于矫治器的阻碍，刷牙难度增大，这时使用普通牙刷很难达到满意效果，需要用专门的正畸牙刷进行清洁。正畸牙刷与普通牙刷相比，刷头较小，刷毛较软，形状也有所不同。它的形状有两种。一种牙刷中间的刷毛较短，两边的较长，从顶端看呈“U”字形。

　　牙齿正畸时期如何正确刷牙刷牙时患者可以将中间短刷毛的区域对着托槽，长刷毛的地方就落在了牙齿上，从而将牙齿刷干净。另一种牙刷恰恰相反，中间的刷毛较长，两边的刷毛较短，可以集中刷托槽一方的部位，而短刷毛的区域就可以将托槽缝隙内的食物残渣清除掉。无论两种牙刷是独立使用还是配合使用.都能达到清洁的效果。

　　牙齿正畸时期如何正确刷牙除了正畸牙刷外，矫治期间还可以选择牙间刷刷牙。牙间刷的刷头很小，可以伸入到托槽周围、弓丝下这些细小的地方，将这些用普通牙刷很难刷到的地方清洁干净。

    依次洗刷：按照一定次序，如先上后下，先左后右，先外后内地刷洗，以免遗漏。
    三面洗刷：唇颊面、腭舌面和咬合面（牙齿咀嚼食物的那一面）都要刷洗到。
    重复洗刷：每个小区要求重复刷洗3～4次。

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