王建国教授正在为患者做口腔检查

　　世界卫生组织已将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。9月20日是我国“爱牙日”，卫生部特将今年的主题定为“维护口腔健康，提高生命质量”。口腔健康业已成为生命质量的一种象征，那么口腔健康将对生命质量带来怎样的影响，日常生活中该如何科学维护口腔健康，南开大学附属口腔医院（天津市口腔医院）院长、口腔医学专家王建国教授就此接受了记者采访。他指出，口腔健康与否会对人体内各大系统造成影响，可以说牙不好将祸及全身，牙好身体才会更好。而牙齿的保护要在专业口腔医生指导下，从婴儿开始持续一生，孩子每半年、成人每年要看一次牙医，最终期望达到的理想目标是80岁的老年人至少还拥有20颗功能牙。

　　牙病伤害全身各大系统

　　心脑肺消化内分泌受牵连

　　王建国说，口腔疾病特别是牙周疾病会对心脑、呼吸、消化、内分泌等全身各大系统健康造成威胁，导致和加剧许多全身性疾病，从而严重影响生命质量。

　　首先，口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。大量研究已证实牙周炎是冠心病急性发作的一个独立危险因素。其次，有关资料统计，肺炎80％的诱因是吸入了口腔、咽部含有细菌的分泌物。第三，研究表明，糖尿病患者常常并发不同程度的口腔病变，其牙周病发病率高，病变损害严重且进展更迅速。同时，伴有重度牙周炎的胰岛素依赖型糖尿病患者，血糖控制明显差于无牙周疾病的患者。第四，消化道溃疡是由幽门螺旋杆菌引起，而口腔中存在大量的幽门螺旋杆菌，药物很容易清除肠胃中的幽门螺旋杆菌，而牙菌斑中的幽门螺旋杆菌难以清除，成为细菌库。第五，牙周炎是脑卒中的独立危险因子。第六，牙周疾病还是导致低体重儿出生的危险因素之一，重症牙周炎孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍。此外，牙周疾病还会影响发音，对面容和心理造成不良影响，也会阻碍儿童和青少年生长发育。

　　口腔维护需要持续一生

　　虫牙要补病牙要看缺牙要镶

　　王建国说，在我国，人们对口腔健康的重视度还远远不够，各个年龄层次都存在各种口腔护理误区。如很多家长认为乳牙早晚要换，只要不疼，即使坏了也不用治；成年人认为牙痛不是病，只有痛到难以忍受才想起口腔医生；老年人更是认为人老牙松、牙掉都是正常的，这一系列错误认识，使很多人不注意口腔健康维护，导致口腔疾病多发。全国口腔健康流行病学调查也显示，市民牙周组织健康率低，牙周疾病检出率高。

　　王建国说，口腔健康维护，需要在专业口腔医生指导下，从婴儿开始，直至成年、老年，持续一生。对于未长牙的婴儿来说，家长每天要用柔软的纱布轻擦宝宝牙床，每次吃奶后，要给他们喝白开水。对于幼儿及学龄前儿童，特别需要关注的是要及时治疗龋齿。同时家长要帮助孩子早晚正确刷牙，纠正偏侧咀嚼、吮指等口腔不良习惯。对于进入换牙期的少年儿童来说，这一时期是一生中形成健康整齐牙齿的基础，要每半年看一次口腔科，并对新萌出的恒磨牙和前磨牙进行窝沟封闭；及时拔除滞留的乳牙；必要时使用间隙保持器，以保持缺牙的间隙，有利于恒牙的正常萌出。对于成年人来说，经常清洁牙齿、及时补上虫牙、治疗劈裂牙等各种牙病，这将为年老后牙齿坚固奠定基础，成年人一年至少应该看一次牙医。对于老年人来说，重要的是及时修复缺失的牙齿、积极治疗牙周疾病。

　　吃粗粮坚果洗牙使用牙线

　　好习惯坚固牙齿预防牙周病

　　王建国说，口腔的健康维护是一项长期的工作，只有从生活习惯、饮食习惯和定期专业护理等全方位入手，积极预防牙周病，才能达到80岁还有20颗功能牙的理想状态。在生活习惯方面，要做到使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物早晚刷牙，饭后漱口，并使用牙线清理牙缝间积存的食物残屑、菌斑等。刷牙应掌握正确的方法，一般推荐使用竖刷法，即上牙往下刷，下牙往上刷，对于患牙龈炎、牙周炎的人还要使用水平颤动法刷牙，即牙刷毛方向与牙齿长轴方向呈45度角，轻轻加压，使部分刷毛深入到牙龈沟或牙周袋内，然后轻轻地前后颤动牙刷，幅度在2至3毫米，每个部位重复8至9次，刷净后再移至下个部位重复上述动作直至所有牙齿刷净。千万不要像拉锯一样前后横刷，以免造成牙齿颈部的损伤。

　　牙线的使用方法是可将长约15至20厘米的一段牙线，两端分别缠绕在两手的中指或食指或拇指上，拉直牙线慢慢通过两牙之间的接触点，进入到牙间隙内，然后将牙线贴着牙齿的邻面轻轻地上下刮动或里外拉动，进行牙间隙的清理。注意牙线通过牙齿间的接触点时要轻柔，不要将牙线直接勒到牙龈乳头上。当牙齿接触非常紧密、牙线不易通过两牙间的接触点时，不要勉强使用。

　　在饮食方面，要经常吃粗粮和坚果等硬壳类食物，以增加牙齿的咬合力，也有利于清洁牙齿。少吃含糖食品，减少甜食次数。戒除烟酒，不嚼烟草和槟榔。不吃过烫或有刺激性的食物。同时各年龄人群都要定期到专业医疗机构对口腔进行清洁和护理，发现龋齿等各种牙病要及早治疗，牙石和牙龈出血要进行洁治，要矫正牙畸形并拔掉不具保留价值的残根，处理不良修复体，去除不良刺激，还要及时镶复缺失牙。成年人**能做到每年定期洗牙一到两次，以清除牙石牙垢，那种认为“牙齿越洗越松”的观点是没有道理的。

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