口腔健康是全身健康的重要组成部分，是维系和提高生命质量的重要因素。口腔健康不仅让人能充分地咀嚼，并在享受美味佳肴的同时为人体提供充足的营养，让人口齿清晰，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流，让人增添自信，充分地展现自我，还能避免和减少病灶感染以及冠心病、糖尿病、胃病等疾病的发生。
    
    9月20日是第21个全国爱牙日，今年的主题是“维护口腔健康，提高生命质量”。让我们从日常生活中的细节着手，爱牙，护牙，努力实现口腔健康目标——牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。
    
宜  牙膏交替使用
    
    在日常生活中，很多人喜欢长期使用一种类型的牙膏，有的认为药物牙膏含有特殊成分，对牙齿健康有利，因此喜欢长期使用药物牙膏。其实，这对口腔健康是不利的。
    
    目前市场上销售的牙膏大致分为三种，即普通牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。而长期使用同一种类的牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去抑菌护齿的作用。
    
    因此，应经常更换牙膏的种类，采取普通型与疗效型牙膏交替使用的原则，更换时间以一个月为宜。同时需要指出的是：使用药物牙膏只能在一定程度上起到有限的作用，并不能完全替代口腔卫生保健和治疗。市民在有针对性地选择各类牙膏的同时，不能忘记日常的口腔卫生保健和定期到口腔专业卫生机构检查和治疗。
    
宜  牙刷定期更换
    
    按照口腔卫生要求，一把牙刷使用时间**不超过3个月。调查表明：一把牙刷只要用1个月以后，上面就会繁殖大量的白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌和葡萄球菌。由此可见，不洁的牙刷是多种疾病的传染源。使用这些带有致病菌的牙刷对人体健康是一种潜在威胁，特别是对免疫系统不健全和接受器官移植的人。牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲、蓬乱甚至脱落，清洁效能随之降低，还可能擦伤牙龈组织。
    
    最简便有效放置牙刷的方法是：刷牙后将毛刷端用清水彻底冲洗干净其中的残渣积垢，再将毛刷向上放置于洗漱杯内，下次刷牙前用水清洗1分钟后再使用。
    
宜  刷牙始于婴儿期
    
    从小刷牙，终身受益。刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用，能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。所以，刷牙是维护口腔清洁，预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。
    
    那么，孩子多大开始刷牙为好？应起始婴儿期。父母亲在每次喂奶之后，要用清洁纱布裹住手指或用乳胶指套牙刷轻柔擦洗口腔组织与牙龈，至第一颗牙萌出之后，用软毛小牙刷帮助刷牙。小儿的牙刷，其刷头要适合孩子口腔大小，宜用软毛、弹性好的磨毛牙刷，便于按摩牙龈，孩子不要使用大头硬毛牙刷。
    
宜  孕前准备洗牙
    
    起床时常感到嘴里有血腥味，刷牙时往往牙龈出血——这一切都是牙结石惹的祸。牙结石不仅机械性地压迫挤压正常的牙龈组织，还是细菌的理想栖息地，是各种微生物的避难所。由于牙结石很坚硬，刷牙时难以去除，时间久了，就使牙龈产生感染性炎症，导致出血症状。而长期的牙龈炎症会导致牙龈萎缩，牙槽骨吸收，最终造成牙齿松动脱落。
    
    洁治（即洗牙）和刮治被公认为是目前最有效的保护牙龈的方法。需要特别提醒的是，由于怀孕期间牙龈受孕激素的影响，容易充血增生，如果伴有较多的牙结石，更容易产生牙龈出血的情况，因此对于准备怀孕的育龄妇女而言，洗牙更是健康妊娠的一个重要步骤。
    
宜  龋病早治疗
    
    龋病必须依靠医生的治疗，去净龋坏组织，用人工材料进行充填修复才能阻断其病变的发展。而越早进行龋齿治疗，治疗程序越简单、效果越好。
    
    在早期龋洞表浅、自身症状不明显时，往往一次备洞、充填便可完成治疗，没有什么痛苦。如果延误治疗，病变会向牙齿深层发展，形成较深、较大的龋洞，接近牙髓时感染可刺激牙髓，如果牙髓的炎症以充血为主，用药安抚可以使充血的牙髓得到恢复，但不能一次完成治疗，需要安抚至牙髓充血的症状消失后才能充填；一旦发展到牙髓炎或根尖炎，则需进行牙髓治疗，治疗步骤复杂、风险大，且因需要多次就诊而浪费时间、金钱和精力。
    
忌  牙齿美容“赶时髦”
    
    为使自身形象更靓丽，牙齿美容已成为越来越多年轻人的时尚追求，尤以20岁至35岁的女性为主力军。为牙齿美容而伤筋动骨者大有人在：为让脸庞显得瘦削，拔掉四颗第二磨牙；隔几个月漂白一次牙齿……过度进行牙齿美容已成为一种时尚误区。
    
    其实，牙齿无明显缺陷、不影响功能者没必要赶时髦。因为有些牙齿美容项目并非有益无害，过度进行牙齿的美容只会弄巧成拙，影响咀嚼、发音等功能。如目前较普遍的化学牙齿漂白剂对牙龈有刺激作用；而烤瓷牙则须先将牙齿磨小才能安装，这势必会造成牙齿的不可逆性损伤。
    
忌  乳牙牙病放任自由
    
    人一生会有两副牙齿：乳牙和恒牙。乳牙在婴儿期5～7个月时开始萌出，到2岁半左右陆续出齐20颗；恒牙则于6岁半左右陆续萌出替换乳牙，到12～14岁时除第三磨牙外，恒牙全部长出。口腔专家认为：对乳牙的保护是否合理到位，将直接决定一个人将来能否拥有一口健康整齐的牙齿。
    
    乳牙的损坏，尤其是上乳前牙的大面积去龋或早丧失，常常给儿童心理上带来不良刺激。乳牙最常见的疾病是龋病，不及时治疗可以发展为牙髓炎甚至根尖周炎，导致乳牙过早缺失。因此，只有确保乳牙健康，才能保证其功能的正常发挥，进而为恒牙的健康萌出奠定基础。
    
忌  牙齿松动轻言拔牙
    
    人们普遍对松动牙的认识存在着两种误区，一种认为凡是松动牙都该拔除，另一种则认为松动牙宁任其自行脱落也不愿拔除。其实这两种观点都有偏差。总的来说，对于松动的牙齿不要轻言拔除，而应该查明病因，妥善治疗。通过治疗，多数松动的牙可以得到保留，并且越早期就诊，其疗效越佳。
    
    ◆牙周病牙齿  若轻中度松动，通过有效的牙周病治疗，多数会在松动方面有所改善；只有重度松动时才采用拔除患牙的方法。
    
    ◆由外伤造成的牙齿松动  若轻度松动，可服用消炎药，一旦炎症消退，牙齿即可自动恢复稳固状态；若松动严重或脱位、移位时，首先把牙齿复位、固定，并服用消炎药，观察l～2个月，患牙有可能恢复正常。
    
    ◆根尖周炎急性发作时出现的牙齿松动  通常急性炎症缓解后，牙齿松动情况也能减轻或消失。
    
    ◆个别牙咬合力量过大或咬合关系异常时出现的牙齿松动  一般经医生调整咬合后，消除咬合创伤，牙槽骨能自我修复，牙齿也可恢复稳固状态。
    
    ◆乳牙松动  属自然现象，不必拔牙，让乳牙自然脱落即可；如果在恒牙已经突破牙龈、萌出至口腔，而乳牙仍然未脱落时则需要拔除。
    
忌  装假牙“贪便宜”
    
    随着年龄增长，牙齿也逐渐老化，很多人需要第三副牙齿——假牙。牙齿直接与身体接触，生产技术要求很高，不合格的假牙会对身体危害极大。
    
    假牙即“义齿”，分为固定义齿和活动义齿两大类。究竟采用什么样的修复方式，采用什么样的修复材料，需口腔医生根据患者的口腔条件，结合实际情况做出最合理适合的修复方案。“适合的才是**的”。
    
    我国对义齿加工有明确的规定，严禁任何人未经批准私自加工义齿。非法生产的义齿对身体危害来自两个方面：第一生产环境差，材料不合格；第二义齿外形不正规，影响患者的使用效果。劣质假牙会给患者口腔带来很大的危害，轻者会引起口腔溃疡、牙周炎，严重的会产生交叉感染、肿瘤等。所以，镶假牙**到正规医院，切忌因“贪便宜”而后悔莫及。
    

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