去牙科门诊就诊者中有超过两成是刷牙刷出来的毛病。近日，记者在一家牙医门诊见到了一名68岁的老太，她是来装假牙的，因为一口牙齿只剩五六颗能用了。但和很多老人掉牙齿不同，她的不少牙都是被她自己“刷掉”的。

　　今年68岁的秦阿姨住在孙蒋新村，多年来一直被小区里的人认为是“健康生活”的典范。她退休后就给自己制定了一张健康作息表，每天早上和晚上一定会进行适当的运动。家里吃东西也很有一套，她告诉记者自己还有一张“自制”的蔬菜水果营养搭配表。但健康生活的她也有烦心事：牙齿不好。“七八年前，有一颗牙齿掉下来了，当时也没太在意，想想年纪大了掉牙齿是正常的。”她为了保护牙齿，还特意买了不少价格较贵的牙膏，而且每天刷两次牙，每次至少刷5分钟。然而，牙齿的情况却越来越不好。这几年来，除了一些自然掉落的，还有6颗都是从牙根处断掉的。这几天，其中一颗断牙的牙根开始发炎，她实在疼得受不了了，才来看牙医，而且想让医生看看是不是需要装整套的假牙了。

　　“这些牙齿都是刷掉的！”滨湖区爱牙门口腔门诊的牛民军院长在进行了检查后说，其实秦阿姨的牙齿还算健康，那些掉落的牙齿并不是因为牙齿的疾病而造成的，是刷牙太勤快和方法不当导致的，因为不合适的刷牙方式会造成牙龈和牙齿连接部分的损伤，时间久了就形成“槽”，再严重些就会断裂，这就是“水滴石穿”的效应。秦阿姨这些年共刷断了6颗牙齿。“事实上，两成牙科门诊病人都是刷牙刷出来的问题。”牛民军表示，很多人对刷牙存在误区。“比如，一般认为刷牙时间越长越好，牙齿不脏也刷3-5分钟。并普遍认为早晨起床餐前刷牙**，刷牙方式以横刷竖刷结合为好，甚至有相当一部分人认为用硬毛牙刷较好，并且长期使用同一款牙刷牙膏较好。其实隐患很大。”

　　牛民军解释，长时间使用同一款牙刷牙膏刷牙很容易导致牙齿牙龈受损。而且早晨起床不吃任何东西就刷牙也不妥，因为前一天晚上已刷过一遍牙了，没必要再认真刷一遍，只需漱漱口或简单刷几下。而大多数人在吃完饭后都不刷牙，实际上牙齿上残留了许多的食物残渣，发酵后产生酸，就会酸蚀牙齿，造成龋病、牙龈炎、口臭、牙龈出血。此外，长时间横竖交替刷牙，造成牙龈退缩，牙齿表面受损，特别是牙颈部，会造成对冷热酸甜敏感。还有就是，大部分中国人“很能忍”，认为牙齿不疼不必去看医生，结果对牙齿造成了严重损伤，导致不可逆转的牙齿破坏。

　　牙医建议，刷牙应当遵循一些原则：牙齿不脏尽量不要刷牙，可用清水或漱口水漱漱口。刷牙时间不宜过长，只要把牙齿刷干净即可。尽量使用软毛牙刷。刷牙时**由上颌牙齿由上往下刷，下颌牙齿从下往上刷。尽量少横刷，以免刷伤牙颈部，造成楔状缺损、牙龈萎缩。在餐后半小时左右刷牙或漱口比较好。发现牙齿有不适，应及早就医。定期检查牙齿，一般1-2年1次。要经常更换牙刷、牙膏品牌。

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