刷牙能根除牙齿表面的牙菌膜，我们应天天早晨起床及晚上睡前刷牙，彻底根除牙菌膜，才可防范牙周病。

 　 1、牙刷斜放在牙龈边沿由於牙菌膜最易积聚在牙龈（牙肉）边沿的龈沟内，因此刷牙时要把牙刷斜放於这位置。

　　2、必需有顺序地刷牙先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边沿的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度往返移动牙刷。然後再刷牙齿的内侧面，反复以上动作。刷门牙内侧面的时候，牙刷要树立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。最後要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。

　　3、注意事项即使能把握刷牙技巧，也要选用合适的牙刷和牙膏。刷牙只能清洁牙齿表面的牙菌膜，要根除牙齿邻面的牙菌膜，便要使用牙线或牙线叉。刷牙和使用牙线的先後对清洁牙齿的果效是没有影响的，最重要是方法正确，便可达到理想的效果。

　　4、刷牙时常碰到的困难及它的解决方法有一些牙刷毛难以接触到的牙面，例如下排牙齿近舌头的内侧面及叁差不齐的牙齿，较难刷得乾净：解决方法是使用刷头细小的牙刷或单头牙刷清洁。 

2万家牙科招聘，6万名牙医求职，上康强医疗人才网 www.kq36.com