抑郁症目前已成为世界第四大疾患，而到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。据世界卫生组织报告，抑郁症在全世界发病率约11％，而抑郁症又是严重危及生命安全的疾病，严重的患者中有15％因自杀而结束宝贵的生命，2/3的患者有自杀的念头。抑郁症同时给患者和家属带来严重的精神痛苦和经济损失。

    巨大的工作压力、激烈的社会竞争，以及自己对生活与事业的高要求，在精神上积劳成疾的都市白领，是人们公认的抑郁症高发人群。

    近年来又冒出一个新的抑郁症高发人群——宅人。

    有关专家指出，抑郁症就像感冒一样常见，尽早治疗才能避免病情恶化。

“宅人”成新的高发人群

    小林15岁那年，在班会中表演节目时出丑，同学无心的笑话，让他抬不起头。这件事，让原本性格内向的他，变得更加自卑。从那以后，他开始逃避去学校，整天窝在家里。上网聊天、浏览网页、看网络小说，成了他的新乐趣。

    老师和家长劝他回学校上学，可他却觉得要跨出家门是件超级恐怖的事情，以死相逼，威胁父母一定要“宅”在家中。每天和父母的交流，很少会超过3句。即使是这次迫不得已看医生，也是父母先来与医生沟通后，医生再通过电话咨询问诊。

接诊的唐医生判断小林得了抑郁症，表演节目出丑是最初原因，此后“宅”在家里无形中加重病情。

    “宅人们没有上班或学习的时间限制，常常想睡就睡，睡够就醒，没有固定的生物钟；容易出现头晕、情绪波动大等症状。”唐医生说，除此之外，他们三餐不定，经常以快餐食品、零食充饥，缺乏运动和社会活动，长此以往，不仅胃肠容易受伤，出现营养不良症状，还容易形成社交恐惧症，最后造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。

    抑郁症发病率已达11％

    郁闷、焦虑、不快活就是抑郁症吗？唐医生从医学的角度做了回答。

    “心情低落；兴趣缺乏；乐趣丧失，体会不到快乐；思维迟钝；疲乏无力，通过休息也得不到改善；睡眠障碍；食欲下降，消瘦；******减退；以及有自杀念头。”唐医生解释，在这9项中，只要符合4条以上（含4条），并且症状显著持续两周以上，大家就应该考虑是否得了抑郁症，并去精神科看看，以便早发现早治疗。

    据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率约为11％，即每10人中就有1人患抑郁症。目前已经成为世界第四大疾病，而预计到2020年，可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。

    治愈方法：让自己高兴

    抑郁症的危害不容忽视，但大家也不必恐惧，通过治疗抑郁症可以治愈。

“抑郁症的巩固和维持治疗十分重要，因为抑郁焦虑障碍存在明显的慢性化和复发危险。为了防止复发，病人应定期服药和复查。”唐医生说。

    有关专家认为，预防抑郁，关键在于让自己高兴起来，同时，他们给出了几点建议：

    第一，坚持锻炼。锻炼身体会使人感到心情舒畅，每天应坚持运动半小时。

    第二，多吃香蕉，香蕉所含的色氨酸，能合成五—羟色胺酸，从而调动情绪，使人快乐。

    第三，经常晒太阳。晒太阳能让激素达到平衡，也能让人变得幸福。

    第四，可以听一些使心情舒畅的音乐，或者回忆最幸福的时刻及曾经成功的事，这些有助于让人高兴起来。

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