１０月２０日是世界骨质疏松日。内蒙古医科大学附属医院骨科专家张国梁表示，治疗骨质疏松不仅仅是通常认为的补钙，而是要从均衡饮食、户外运动和药物治疗等多方面入手。

    卫生部在近日下发的《防治骨质疏松知识要点》中指出，骨质疏松症是第四位常见的慢性疾病，也是中老年最常见的骨骼疾病，被称为“沉默的杀手"。

    专家指出，骨质疏松症是骨代谢的异常造成的，即人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成速度。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是一项综合的工程，应全面提高骨量、增强骨强度和预防骨折。

    张国梁表示，骨质疏松是可预防的，各个年龄阶段的人都应当注重养成良好的生活方式。除了平时注意摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的食物之外，还应增加户外运动，提高骨骼强度。同时避免嗜烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物。此外，老年人特别要注意防止跌倒。