广州日报讯（记者涂端玉） “‘全国爱牙日’从1989年到今年，已经走过二十年，我国人民群众对口腔健康的认知有了很大程度提高，但问题也出现了，当农村人口都学会每天要早晚刷牙的时候，城市人群却不少已经刷牙过度！”中华口腔医学会专家、北大口腔医院王伟建教授笑言。

　　他指出，临床发现，方法不得当、下狠手往死里刷的市民非常多，结果不少人刷出了牙面沟壑凹陷、牙龈萎缩、牙菌斑感染等。“对于大城市人群而言，可能确实不用再一遍遍叮嘱每天刷牙之类常识，但是对于口腔健康的过度错误重视也是一大麻烦，而且这个趋势似乎越来越明显。如采用‘拉锯’式的横向刷牙法就是很容易损害牙齿的做法。”专家表示。

　　王伟建教授指出，刷牙主要是两大功效－－有效祛除牙菌斑以及按摩牙龈组织，只要够时间（三分钟）、刷牙方式正确，则已足够，犯不着一通猛刷跟自己牙齿较劲。实际上，刷牙太多、用力太大会损害牙齿。

　　专家介绍，市民如果用力刷牙颈部，则牙龈易被刷伤，可能出现牙龈出血和疼痛。时间久了就会出现牙龈萎缩，致使牙根暴露，继而会出现牙齿敏感等症状；其次，用力横刷牙还会引起牙质耗损性纹痕，最常见的是牙齿楔形缺损；刷牙太多、用力过度还会引起牙龈和口腔黏膜发生擦伤、刺伤、甚至引起口腔炎症。

　　专家指出，市民**每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口，选用较软的牙刷并坚持“竖刷法”。