牙结石是牙周病的帮凶，当残留在牙齿表面的食物残渣一直未能去除时，它会吸收唾液中的矿物质而在牙齿表面形成坚硬的沈积物，这就是牙结石.刚形成的牙结石多呈黄色，质地较软，一旦久了便形成黑色的坚硬石块，不论软硬均无法像牙菌斑一样以牙刷除去，那么日常生活中如何正确预防牙结石?下面由江苏牙科医院-南京公立三甲医院口腔无痛诊疗中心专家为你详细介绍:

　　日常生活中如何正确预防牙结石?

　　江苏口腔医院专家表示:牙结石明显是长期才能形成的口腔污垢，不可能是一朝一夕形成的，牙结石是牙周病菌的载体，牙结石在龈下的存在，也是牙周炎容易在常规治疗后容易复发难以根除的主要原因，因此牙结石的存在以及程度，也成为口腔环境是否清洁的重要指标.刷牙只能起到清洁口腔作用，是没有办法清除牙结石的.

　　日常生活中如何正确预防牙结石?

　　南京公立三甲医院口腔无痛诊疗中心专家指出:预防牙结石，主要要做到以下几点:

　　1、刷牙、漱口:早晚刷牙、饭后漱口是防治牙结石石形成的最重要措施.

　　2、饮食:合理营养，粗细搭配.多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁.少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食.

　　3、口腔健康检查:每半年进行一次口腔健康检查，每年进行1~2次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态.

　　4，购买合适的口腔日用护理品:如漱口水，牙线，牙齿黄金3号咀嚼片等.

　　江苏牙科医院-南京公立三甲医院口腔无痛诊疗中心专家提示:一旦久了便形成黑色的坚硬石块，不论软硬均无法像牙菌斑一样以牙刷除去，必需靠牙医师以洗牙机洗去.通常牙结石容易长在靠近牙肉的牙齿表面及牙缝等不易清洁的地方，细茵常躲在牙结石下方的牙龈沟内释放毒素而造成牙周破坏，形成牙周病，所以一般我们多建议每半年洗一次牙结石.

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