以下是《健康时报》三位记者的自述:
　　便秘：每早空腹喝咖啡

　　近段时间情绪低落，遇到什么事都感觉异常烦躁，就在我不知所措时朋友的一句话倒是提醒了我：“你最近是不是便秘了？大便不通畅可是直接影响到心情呀！”想想也是，最近连着赶几篇大稿件，已经有3天没有排便了。

　　不过我的通便方法既不是吃香蕉，也不是喝蜂蜜，更不是吃粗纤维的大白菜，而是******的******秘方——每天早晨空腹喝杯咖啡，没过多长时间（10~20分钟）就会产生便意。咖啡因会刺激肾上腺素分泌，加速肠道蠕动。需要注意的是，咖啡有利尿作用，饮用时应注意补充水分；另外，喝咖啡的量不宜过大，否则会成瘾。
 
　　牙痛：大蒜治好老妈的牙过敏

　　老妈的牙齿没有蛀牙，一直是我所羡慕的。但有天晚上，老妈捂着腮帮子叫牙疼，好像和吸了凉风有关。这一定就是牙齿过敏了，俗称倒牙。试试脱敏牙膏吧，可效果不是很好。

　　这时，我想起了一位口腔专家曾教过的小方法：每天用生大蒜在牙齿表面的敏感点摩擦几分钟，大蒜的蒜辣素能降低牙齿的敏感性。连用了两天，还真管用。后来，又听说嚼茶叶对防治牙过敏也有帮助，现在每天喝完茶后，老妈总会把剩下的茶叶放在嘴里嚼一嚼。别说，牙过敏还真没再犯。

　　胃痛：燕麦是**的“胃伴侣”

　　我是个容易胃寒的人，遇上变天，肚子受凉，胃里就会隐隐作痛。每当这个时候，我就会拒绝一切油腻的食物，主食也只以燕麦为主，比如煮些燕麦粥趁热喝，胃里会觉得暖暖的。

　　如果工作特别累，胃又有胀气的时候，我也会喝一些加了盐的燕麦粥，这样既能补充能量，又不会给肠胃增加负担。

　　燕麦特别适合作早点，因为它营养高，做起来又方便。早上起来舀两大勺燕麦、两颗大枣，放在牛奶里煮热了喝，当然**再煮上一个鸡蛋，这样营养就更全面了。（

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