医学发展，日新月异，已经由传统的临床医学、预防医学，发展到了“自我保健医学”阶段。对于古代读书人而言，要接收三理教育，分别是：命理、地理和医理。见贤思齐，我们向古人学习，也学习一些基本医理，了解一下简便牙齿健康自测法：

　　1.上下轻叩牙齿，或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象；

　　2.用舌尖感觉每颗牙齿，检查是否有缺失；

　　3.了解一下口腔是否有溃疡、异味；

　　4.对着镜子张大嘴，看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着，以及观察牙齿是否有食物嵌塞；

　　5.观察牙龈颜色是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象；

　　6.观察自己牙齿是否有不齐，以及局部缺损；

　　7.观察刷牙、咀嚼时，是否有出血现象；

　　8.感觉日常口腔内唾液分泌是否充足，有无干燥感；

　　9.吃刺激性食物时，感觉牙齿有无酸、痛、软感。

　　以上九个小方法集合了牙周炎、牙龈炎、龋齿、牙齿正畸、牙齿缺损等常见问题的自测，希望广大朋友都能加强口腔健康意识，在真正拥有口腔健康的同时，拥有口福！

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