在“爱牙日”当天，记者采访了市人民医院口腔科副主任医师袁振飞，请他介绍了家庭中老、中、青三代人口腔健康保护知识。

　　预防龋齿从第一颗乳牙萌出时开始

　　随着生活、医疗水平的不断提高，我国国民的人均寿命越来越长，但牙齿的寿命却没有随之延长，很多老年人的最后十年是在没有牙齿的状态下生活，严重影响了生活质量。袁振飞医师说，爱护牙齿，健康口腔应该从婴儿时期长出第一颗乳牙开始。

　　儿童最常见的口腔疾病是龋齿，尤其是乳牙阶段，比恒牙更容易得龋齿。“有的家长认为乳牙早晚要替换，对儿童的口腔健康不够重视，有虫牙也不治疗。”袁振飞介绍说，其实乳牙对儿童的生长发育是很重要的，从6个月开始长出第一颗乳牙，到12岁左右乳牙才会全部脱落，6岁之前的儿童摄入食物都是通过乳牙。乳牙下面是恒牙的牙胚，如果有炎症，还会影响恒牙胚的发育。

　　袁振飞说，预防龋齿的有效办法是给孩子做窝沟封闭，可阻止细菌及食物残渣进入窝沟，预防窝沟龋的发生。乳磨牙做窝沟封闭最佳时机以3岁-4岁为宜，6岁-9岁做第一恒磨牙，11岁-13岁做第二恒磨牙。

　　除了做窝沟封闭外，保持口腔卫生也非常重要，从第一颗乳牙萌出，家长就应用消毒后的湿纱布给婴儿清洁牙齿，1岁-2岁时用指套式牙刷或幼儿牙刷帮助刷牙，从孩子两岁半开始要教会他们刷牙，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。

　　饮食上多食纤维性食物，适量补充蛋白质、钙和维生素A、D等，少吃甜食，避免两餐之间吃甜食，睡前不吃甜食，吃甜食后应漱口。

　　成年人至少每年看一次牙医

　　世界卫生组织在2001年提出了“8020”概念，即80岁的时候还有20颗牙齿可以使用。成年人有28颗-32颗牙齿，据统计，我国65岁以上人群平均失牙高达11颗，无牙的祸根始于中青年时期。

　　成年人如果不注意口腔卫生，容易患上龋齿、牙周炎等疾病。“成年人自我口腔保健非常重要，其中最关键的就是有效刷牙。”袁振飞说，牙菌斑是造成龋齿和牙周疾病的罪魁祸首，每天刷牙的目的就是清除牙菌斑。除了有效刷牙外，还可以用牙线清洁牙齿的邻面。

　　此外，要定期到医院做口腔检查，这是因为最常见的龋齿、牙周病早期是慢性无痛进展的，一旦有了痛感，疾患已经比较严重，所以定期检查很有必要，早发现、早治疗，成年人至少每年检查一次，青少年、儿童每半年检查一次。

　　患上口腔疾病要及时到医院治疗，龋齿要及时修补、填充，牙齿松动脱落要及时补牙，以免影响咀嚼功能。

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