1、保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。

　　2、起居规律，坚持体育锻炼。规律有序的作息能让身体得到及时的放松和休息，而坚持适量的体育锻炼是保持人体代谢均衡的保障。

　　3、注意保持卫生。清洁面部及保持口腔卫生也很重要。起口腔溃疡的人还需避免损伤口腔黏膜，但很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生，能加快溃疡愈合。

　　4、适当进补一些药性温和的养阴中药。比如麦冬、枸杞子、百合、黑芝麻等。既可泡茶饮，也可在煲汤、熬粥时加入一些。

　　5、保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是“上火”的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会招来火气。而充足、有质量的睡眠是一种最自然的养阴方法。

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　　西安中山医院率先采用“ATI--四维导融共振技术”和“三联基因免疫疗法”运用中西医结合。对治疗口腔溃疡、白塞氏病、扁平苔癣、慢性唇炎、口臭等口腔黏膜慢性疾病具有显著疗效。

　　中西医的完美结合，成为史上治疗口腔疾病的重大突破。在治疗口腔疾病方面具有以下几个优势：

　　①优势一：平衡内分泌，辩证实施，标本兼治。

　　②优势二：起效迅速，准确彻底。

　　③优势三：安全无副作用。

　　④优势四：权威专家跟踪治疗。

　　⑤优势五：疗效承诺不易复发。

　　⑥优势六：纯中药制剂，安全无副作用。

　　⑦优势七：治愈率高不易复发，免疫调节全面治疗。

　　⑧优势八：清热解毒、恢复功能、提高免疫。