黄瓜汁

　　黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，并且可增强记忆力。

　　建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是一款比较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁**别添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。

　　番茄汁

　　医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，可使皮肤健美。

　　建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜、一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥疗效。

　　胡萝卜汁

　　胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高食欲和对病菌感染的抵抗力，还能补充人体最易失去的维生素B2。

　　建议：每天以一根鲜胡萝卜配半个橙子，榨杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝起来味道更好。

　　芹菜汁

　　芹菜味道清香，可以增强人的食欲，有助于排除体内毒素，也是“三高”症状患者一个不错的食疗方法。

　　建议：每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝起来清爽可口，对“三高”人群来说，两餐之间喝一小杯芹菜汁效果不错。

　　白菜汁

　　白菜含有丰富的维生素C，平时多吃点包菜或白菜能缓解体内维生素缺乏症。白菜汁对患牙周病者来说是一款补充体内维生素的******饮品。

　　建议：以白菜或包菜配一点胡萝卜榨汁饮用，不仅可以为人体提供大量维生素C，还可清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。

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