核心提示：口腔健康对于人的一生来说是至关重要的！除了要有良好的口腔卫生习惯外

还要具备内在营养储备，想有一口好牙，离不开很多营养物质，如钙、磷和维生素D等等

。
　　“牙好，胃口就好，身体倍儿棒”从若干年前起，这句话便广为传颂。连几岁的小

孩子都知道，自己要多吃饭，长一口好牙，才会健康强壮。

　　不过，一口好牙不像口号那么容易，喊喊就有了。有将近一半的孩子，从小到大，

被牙齿问题严重困扰。龋齿、牙齿不白、形状不美、牙龈发炎，以及出牙晚等等让宝宝

的口腔一直都不健康！

　　给宝宝一口好牙，是得从宝宝出牙前就要开始做的功课。一口好牙，离不开很多“

营养元素”：

　　钙

　　首当其冲的“急先锋”。 第一颗乳牙应在小儿6个月左右萌出。如果小儿超过1岁仍

未长出第一颗乳牙，才称为乳牙晚出。很多宝宝出牙晚，正是由于体内钙含量不够，导

致出牙晚。很多父母们都误认为出牙迟、晚都是正常的，故而未能在宝宝出牙前给其补

充足够的钙，导致宝宝体内钙含量不够。如此循环，难怪宝宝出牙晚！

　　因此，给宝宝补钙需在可以食用辅食之后，4个月左右就进行。补钙的方法也很多，

在日常饮食中增加骨头汤、奶粉等。鉴于钙质不容易吸收，而且宝宝肠胃尚未发育完全

，可以选用安全、口感细腻的体恒健钙之缘片给宝宝补钙。

　　维生素D

　　强有力的“助力军”。维生素D缺乏也是新生幼儿的一种常见问题，缺乏VD阻碍身体

对钙质的吸收。一般来说，补钙总是不容易吸收，这是因为缺乏VD的帮助，补得再多，

不吸收也没用。补充VD**的方法是晒太阳。具体情况应视季节而定，婴儿皮肤娇嫩，

应注意保护。夏季可选择在树阴下或打把伞，或在太阳刚出来、日落前进行；春秋季节

可常带孩子到户外玩耍。冬季在风和日丽时可多带孩子户外活动、晒晒太阳，以中午前

后为佳。当然，选择含有VD的补钙产品，如体恒健钙之缘片，更是补钙补VD“双管齐下

”的好方法！

　　磷

　　不可缺少的“主力”。 磷是维持骨骼和牙齿的必要物质，几乎参与所有生理上的化

学作用，是使心脏有规律地跳动的重要物质，是维持肾脏正常机能和传达神经刺激的主

要物质；磷促进成长及身体组织器管的修复，协助脂肪和淀粉的代谢，供给能量与活力

。磷是宝宝牙齿的必需物质，磷的丰富来源有可可粉、棉籽粉、鱼粉、花生粉、西葫芦

子、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵、麦麸等等，可以适当做些磨碎的坚果粉、花生糊

之类的给宝宝吃。

　　一口好牙，离不开各种营养的滋补、钙等微量元素的助力，更离不开爸爸妈妈们对

宝宝的细心呵护！

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