牙周病的发展是一种慢性过程，患者早期常没有明显的症状或不适，发展到一定的程度

便出现牙龈出血，牙龈肿胀，牙周溢脓，口臭等症状。当炎症继续，包绕牙齿周围的牙

槽骨会被吸收而出现牙齿松动移位、牙间隙增宽。若不及时治疗，将最终导致牙齿的脱

落。更为严重的是，牙周病的局部感染还可作为病灶，引起全身其他部位的一些重要脏

器患病如感染性心内膜炎等。

    江苏省口腔医院特诊科主任医师李谨博士介绍说，牙周病与全身健康相关密切，但

是牙周病不是一直连续进行的，而是静止期和加重期交替出现，它的主要症状如牙龈出

血等也不会持续存在，这往往造成了大多数患者对牙周病没有足够重视而延误治疗。那

么牙周病该如何去预防呢？李主任给了一下几个建议：

    首先要保持口腔清洁。做到饭后3分钟内刷牙，每次刷3分钟。正确的刷牙动作应该

是将牙刷倾斜45度，使刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，用力不要过大，按顺序把每个牙齿

都刷到。刷牙时应该顺着牙缝从牙龈朝向牙冠方向刷，上牙从上向下，下牙从下向上，

切忌拉锯式的前后横刷。每个牙面都要刷到，对于牙缝比较大的牙齿，还要注意邻面的

清洁。如果条件有限，至少要做到饭后漱口，早晚刷牙，尤其睡前一定要刷牙。牙刷应

选用软毛牙刷，用后冲洗干净，将牙刷头向上放置晾干。

    其次要注意口腔锻炼，要经常食用粗纤维食物，并充分咀嚼，刺激唾液分泌，冲刷

污物，有利于牙齿白洁，更能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则会引起废用

性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手食指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩

，每次两三分钟，可使牙龈及周围组织的血流增强，有利于牙周组织的功能。

    合理饮食起居也很重要，宜多吃新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、

烟酒、海鲜等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保持八九小时睡眠，避免过

度劳累。

    江苏省口腔医院特诊科：主要开展牙体牙髓病、牙周病、黏膜病及各种义齿修复（

如活动假牙、全口假牙、固定假牙等）治疗。科室内医生多为省内知名专家，长期从事

口腔疾病的研究和实践工作，有着丰富的临床经验。

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