健齿的开胃菜

2009-05-23 来源: 互联网访问量:601 次在线投稿

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青笋中含有大量的氟元素，可参与牙和骨的生长。氟这种元素在空气中很活跃，在空气中很难采集。牙膏从生产出来放进仓库再到您老去超市把它买回来，没准还放上半年才用，等用的时候，氟这种元素估计已经所剩无几了。

　　用料：青笋（莴笋），柠檬，什果碎（果仁碎、花生碎、腰果碎、杏仁碎），米酒，盐

　　做法：1、将青笋洗净切成条。锅内水烧开后，将青笋条放入锅中悼一下捞出备用。

　　2、锅烧热，放入悼好的青笋，开中火快速翻炒几下。
　　3、加入米酒，盐翻炒均匀后挤上柠檬汁。

　　4、最后撒入什果碎炒匀即可。
嫣洳特别提示：1、青笋过下开水就可以了，不要久煮。

　　2、炒的时候一定要快，所以我忘了拍照。

　　3、柠檬汁看个人口味适量，别一下挤太多了把自己胃给酸着了。

　　4，我用的生花生剁碎的，超市买的其他果仁碎都行。

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