每年英国有３万名儿童要到医院拔掉他们的蛀牙，普遍来说这些孩子进出牙科医院的儿童只有５岁！不难想象，贫穷地区的孩子更需要找牙医，他们找牙医的需要是富有人家孩子的两倍。

      英国有些儿童牙齿诊所装修得像海底奇幻世界，减低孩子看牙医的恐惧，诊所里并设有各式各样的玩具，分散孩子等候看症时的注意力。

      中国人爱喝茶也多常抽烟，牙齿往往成为“牺牲品”。作为父母，从小为孩子打做一副好牙齿，将是意想不到的超值投资──不单从孩子未来的牙齿保健费用看，孩子的自信心、人际关系、未来找工作面试时的表现等等等等，都与一排好牙齿有关！

      要保持牙齿健康：早晚、饭后刷牙；定期进行牙齿检查是不二法门。除此，也可多吃一些对牙齿有益的食物：

芹菜

芹菜粗糙的纤维就如另一把牙刷，一边吃一边刷牙，何乐而不为？

番石榴或其他高维生素C水果

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素。

奶酪

含丰富钙质，而且可帮助平衡口腔中的酸碱值，有助减低蛀牙的可能

绿茶或其他茶类

绿茶等茶类含有大量的氟，可以结合牙齿中的磷灰石，具有抗酸防蛀牙的效果。

洋葱

洋葱含硫化合物可杀死造成我们蛀牙的变形链球菌，新鲜的生洋葱效果最佳，建议每天吃半颗。

水

每次吃东西后喝一杯清水，解渴之余又可顺道漱口。

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