2007上半年，厦门商报联合厦门市口腔医院对厦门市1745名中学生口腔健康习惯进行随机调查，结果显示大部分中学生意识到了口腔健康的重要，也了解基本的口腔保健知识，他们认为自己平时对牙齿已经做到保健，但事实上掌握正确口腔保健知识的却很少，对于口腔保健的认识还仅停留在购买牙刷、牙膏、每天刷牙的层面，不良生活方式是导致口腔疾病发病率上升的导火索。大多数中学生缺乏完整的口腔知识，普遍没有定期进行口腔检查的习惯，只有在发生严重牙疼等剧烈口腔问题的时候，才会主动寻求治疗。

    下面是此次调查结果的部分数据，我们请专家对此点评，提醒大家如何才能正确地保护牙齿。

    数据一：使用小头软毛牙刷（保健牙刷）：63.89％；知道含氟牙膏：35.51％

    专家点评：首先是牙刷牙膏的选择问题。牙刷的刷头要适合口腔大小，不宜过大，刷毛不能过硬、过密、过长，一般以选用保健牙刷为宜。 青少年特别是少年儿童 ，应选用较软的牙刷。同时，因为长时间使用后牙齿细菌繁殖增加，不利口腔卫生保健，不要等到毛变软、松弛、弯曲或折断时才更新。

    专家建议：儿童应选用较软牙刷，且3—4个月应更换一次牙刷。同时，对于儿童和中小学生，由于新萌出的乳牙、恒牙的窝沟较深，牙齿患病较多，所以建议用含氟牙膏。另外，不要总使用一个牌子的牙膏，因为长期使用会导致口腔的菌群失调。

    数据二：正确的刷牙方法（竖刷）：71.57％；每天刷牙两次：54.84％；每次刷牙3-5分钟：53.88％；饭后漱口的习惯：47.57％

    专家点评：牙菌斑的致病性能与牙菌斑是否成熟有关。成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右，如果坚持每天至少刷2次牙，每次刷牙的时间不少于3分钟，餐后又能认真漱口，这样就可达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。所以专家提倡“早晚刷牙、饭后漱口”。

    国内外有关资料表明，科学刷牙的最佳次数和时间是“三三三”：即每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果有条件，更应提倡“三三三”刷牙法。

    睡前刷牙的意义很大，因睡后唾液分泌量减少，口腔自洁能力差，有利于细菌的滋生繁殖；另一方面，睡前刷牙保持的口腔清洁的有效时间最长。

    数据三：知道牙线：12.01％；知道牙龈炎：18.22％；知道牙结石：9.62％

    专家点评：大部分中学生对这些知识不了解，约9成的中学生并没有使用牙线的习惯。但其实即使一天刷两次牙，牙刷还是有清洁不到的部位，而这些部位又恰是细菌大量繁殖，容易引发牙齿疾病的地方。特别是有镶牙或者戴牙套的人，更应该用特制的牙线，因为只有使用牙线，才能把牙刷、牙签等洁齿工具达不到的地方中残留的食物残渣、牙菌斑及软牙垢等去除干净。

    专家建议：牙线帮助清除食物残渣，中学生应养成使用牙线的习惯。

    数据四：自己会主动去检查牙齿：3.21％；定期洁牙：1.66％

    专家点评：中学生普遍没有定期进行口腔检查的习惯，畏惧心理是阻碍早期就诊的重要因素。定期做牙齿健康检查，可以达到有病早治、无病预防的目的，特别是口腔健康检查更有其重要意义。因为口腔疾病多属慢性病，早期多数缺乏自觉症状，容易被忽视。一旦出现症状，如疼痛、肿胀等，往往病况较重，有碍身体健康，所以必须通过定期的口腔健康检查达到早期发现的目的。具体的时限标准，应根据需要和客观条件决定。一般0～5岁的儿童每隔2～3个月检查一次，6～12岁的儿童每隔半年检查一次，12岁以上的儿童，可以每年检查一次。

    洁牙也叫洗牙。医学术语是：“洁治术”，是使用器械去除牙面和牙齿充填物或修复体表面的牙石和菌斑，并抛光牙面，防止菌斑和牙石再沉积的一种治疗过程。菌斑主要由增生的微生物和基质组成，牢固地粘附在牙面或修复体表面，菌斑能分泌毒素，破坏牙齿和牙周组织。而牙菌斑及脱落细胞、食物残渣等会矿化形成牙石。牙石表面粗糙，更利于细菌积累，从而加快菌斑形成的速度；坚硬的牙石及其表面附着的菌斑是造成牙周病最主要的因素。因此定时彻底地去除菌斑和牙石是防治牙周病及保持口腔健康的有效措施。而且在洁牙的同时亦作了一次十分全面的口腔检查。

    口腔医生建议：中学生要定期检查口腔和洁牙，每半年至一年做一次口腔检查和洁牙，通过洁牙将牙面上的菌斑、牙石连同沉积的色素及烟迹一并去除，使牙齿恢复洁白和正常的光泽，使口腔气味清新。

    数据五：已经矫正牙齿：4.25％；有意向准备去矫正：3.15％

    专家点评：为什么要做牙齿列矫正？牙齿列矫正可以恢复及增进口腔功能，并且可以改善因齿列不整的外观问题，对于改善患者的心理和生理状况都十分重要。

    齿列矫正主要的目的有：

    1、恢复咀嚼功能进而帮助消化及营养吸收。

    2、口腔卫生容易维护，间接可以预防龋齿及牙周病。

    3、恢复脸形的美观，对自己产生信心，并获得人格正常发展。

    4、发音正确，增加学习的效果。

    5、嘴唇的闭合及齿列的完整，避免口腔黏膜干燥及增进口腔对感染的抵抗力。

    经过宣传，家长对孩子的口腔健康重视加强，厦门市中小学生龋齿发病率及龋均已经略有下降，但是孩子龋齿发病率依然居高不下。其实，除了龋齿，口腔疾病的发病与日常生活方式息息相关。不良生活方式是导致口腔疾病发病率上升的导火索。

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